L'ABC della disintossicante & La scelta del Detox di destra per voi

Che cosa è un Detox?

Detoxing è venuto per essere una parola così romantico, nonostante i collegamenti con spurgo, l'escrezione, e ritiro. Come un consulente 123FeelBetter, devo dire, i momenti romantici di staminali disintossicazione dalla chiarezza stupefacente si può sperimentare durante la disintossicazione. Il meno il tuo corpo si basa sulla tossicità e coinvolgente più passare i vostri pensieri da irregolare scimmia ansia alla luce e uccello agile. Un amico lo descrive nel suo blog detossinante come segue: “ Il mondo si muove rapidamente intorno a me, e io lo guardo da un luogo di luce e di immobilità gioiosa &";

Una disintossicazione veloce o una dieta disintossicante tentativi di. contribuire ad eliminare le tossine dal nostra vita. Cose o attività tossiche sono facili da individuare, qui &'; s come: Causano danni! L'obiettivo di un disintossicazione è quello di eliminare queste tossine e abitudini tossiche. Disintossicazione può essere un valido strumento emozionale e spirituale benessere, in quanto hanno la capacità di ripristinare il nostro corpo e ci può aiutare a tornare sulla retta via.

In questo articolo parleremo di cose importanti da considerare quando si sceglie una disintossicazione Piano, evidenziare i benefici di disintossicazione, e dare alcuni suggerimenti utili circa la scelta del piano di disintossicazione giusto per te

Motivazioni per Detoxing:.

Prima di andare a leggere ciò che pensiamo tue motivazioni dovrebbero essere, prendere un minuto e pensare il vostro in realtà lo sono. Perché stai pensando di disintossicazione? Prendete un secondo e pensare a questo. Questa è forse la parte più importante di tutto il processo

Forse il vostro suono motivazione come uno di loro:..

- “ Io voglio perdere peso &";
- “ Voglio un modo veloce per dimagrire prima mi adatto nel mio costume da bagno &";.
- “ I &'; m decidere o meno per terminare la scatola della pizza &";.
- “ I &'; m paura di un infomercial che mi ha detto che mi ha riempito di tossine e"!

Se stai dicendo una di queste cose a te stesso, considerare se non si stanno rafforzando i modelli positivi o negativi di pensiero. La perdita di peso può essere una cosa grande per il vostro corpo e autostima, ma quando si controlla il peso diventa un'ossessione, diventa ancora un'altra attività tossica. La vostra decisione su disintossicazione significa che siete per qualche motivo inadeguato momento

Una disintossicazione shouldn &'; t essere una punizione. Disintossicazione sta tentando di liberarci di alimenti tossici e comportamenti tossici. Detoxing per compensare un binge bigné, quindi, è semplicemente rafforzando tossico yo-yo e il comportamento punire. Don &'; t sentono male. Noi tutti pensiamo quando abbiamo finito facciamo, ma invece di mettere il vostro corpo attraverso un processo di rallentamento scioccante e il metabolismo, in considerazione alcune alternative.

La vita è questione di equilibrio e di moderazione. Sei un animo incredibile, non importa dove ti trovi nel vostro cammino. Siate gentili con voi stessi, e se si perseguono una disintossicazione, assicurarsi che ci sia una affermazione di sé o di un obiettivo umiliante dietro le vostre motivazioni.

1) le vostre motivazioni non censurate.
2) controllare e valutare queste motivazioni . Pagina 3) Riformulare e ristrutturare eventuali dichiarazioni negative che rafforzano comportamento tossico

Il valore emozionale e spirituale di Detoxing & Il digiuno:

Disintossica può essere parti importanti della nostra vita ogni anno, soprattutto se circondata da abitudini alimentari sane e scelte di esercitazione. Due dei più importanti lezioni di disintossicazione sono autodisciplina e una migliore comprensione di sé. Questi sono aspetti di un benessere spirituale ed emotiva.

Disintossica può anche essere ottimi modi per impegnarsi in buona salute autodisciplina, se le motivazioni sono sani. Se siete qualcuno che si sveglia alle 6 del mattino per correre, e, quindi, ha una giusta quota di auto-disciplina, non è necessario il detox per aiutarvi con questo aspetto della tua vita. In realtà, io voterei per meno pianificazione. Se, tuttavia, si pratica molto poco autodisciplina, questo può essere un ottimo modo per rafforzare la vostra forza di volontà.

Quando cambiamo la nostra alimentazione quotidiana, o limitiamo di indulgere certe abitudini, cominciamo a vedere la fonte del abitudine. Quanti di noi mangiare quando abbiamo sete? Mangiare quando gli altri stanno mangiando anche se abbiamo aren &'; t fame? Mangiare quando siamo depressi o annoiato? Questi possono essere abitudini tossici. Detoxes ci aiutano a identificare i nostri segnali corpi, vediamo dove stiamo mescolando il processo. Si tratta di una migliore comprensione di sé

Detoxing per perdita di peso:.

disintossicazione non è per tutti, e non è un metodo sostenibile di perdita di peso. Digiuno lungo termine in realtà rallenta l'attività metabolica, rendendo più probabile si otterrà il peso indietro una volta che ci si ferma.

Per coloro che vogliono perdere peso, la disintossicazione ha aiutato molti riduzione delle dimensioni, ma non da solo. Temporaneamente, la maggior parte dei detoxes includono una rapida diminuzione del peso di acqua e spesso una diminuzione dei tassi metabolici, che diminuirà di peso durante la disintossicazione. Una disintossicazione può aiutarci a riconoscere la differenza tra i nostri segnali corpi, ci aiuta a cambiare i nostri modelli di vita. Se non impariamo a cambiare le nostre abitudini tossici, non faremo i cambiamenti nel nostro stile di vita che si tradurrà nella perdita di peso.

Come tutti gli esperti dicono, essere attivi e riducendo l'apporto calorico sono i due modi per perdere peso e tenerlo spento. Aren &'; t mentire. Se siete alla ricerca di un modo rapido per perdere peso, provare a mangiare di meno e lavorare di più.

Le preoccupazioni di salute con Detoxing

Ci sono anche possibilità che la disintossicazione a lungo termine può danneggiare il cuore, fegato e reni, a causa della mancanza di proteine ​​assunte. . Rivolgersi al proprio medico prima di iniziare un trattamento di disintossicazione

Qui ci sono alcune cose da guardare fuori per:

- disintossicazione può esaurire il corpo di preziose sostanze nutritive, così per quelli sotto i 25 anni, la cui massa ossea è ancora in crescita e cambiamento, considerare attentamente come restrizione di questi alimenti potrebbe influenzare il vostro corpo per il resto della tua vita

-. disintossicazione può essere pericoloso per le persone con determinate condizioni di salute

-. disintossicazione può persone recidiva che sono sopravvissuti disturbi alimentari. Si può anche incoraggiare i disturbi alimentari o abuso di lassativi per alcuni. Se si considera questo un rischio che si inseriscono in, considerare non disintossicazione. Se senti di dover, tenere le detoxes molto brevi, non più di tre giorni, e cercare di fare detoxes che sono pieni di apporto calorico, assicurando che non si tratta di perdita di peso, ma di de-toxifying pratiche sane.

Quali tipi di Disintossica ci sono?

Ci sono molti tipi di diete detox. A 123FeelBetter indossiamo &';. T sostengono uno qualsiasi, come sappiamo ogni corpo è diverso, e non tutte le persone dovrebbero impegnarsi in detoxes supplementare a tutti i

Se non è scelto di disintossicazione, la vostra scelta di stile dovrebbe correlare alla vostra obiettivi personali abbiamo accennato prima. Se il vostro obiettivo è quello di smettere di bere caffeina, semplicemente disintossicarsi tagliando caffeina dalla vostra dieta. Datevi un periodo di tempo per contribuire a rendere attraverso le voglie (ad esempio cinque giorni). Notare i cambiamenti nel vostro corpo in questi giorni.

Se si obiettivo è quello di dare il vostro intestino una pausa tanto necessaria, considerare il digiuno per un giorno. In molte religioni, il digiuno è un potente mezzo per ristabilire il contatto con il vostro sé spirituale. Il digiuno per un giorno alla settimana o mese può essere un modo attivo per rinvigorire il vostro desiderio per il cibo e per ricordarvi di voi corpo &';. S messaggi fisici

Per chi vuole un filo termine più lungo, forse un mono -diet sarà meglio per voi. Un esempio di una mono-dieta sarebbe mangiare solo riso e bere solo acqua per 10 giorni. Questo processo si rilassa lo stomaco e l'intestino da secernono vari prodotti chimici per abbattere diversi alimenti.

Opzioni di disintossicazione popolari includono la disintossicazione zuppa di cavolo, la disintossicazione di frutta e di ortaggi, e la dieta limonata, alias il Master Cleanse. Ci sono, inoltre, che disintossica utilizzare integratori e tisane a fianco la vostra dieta normale. Piani creati in precedenza disintossicazione forniscono una road map per noi seguire come calcoliamo i nostri corpi fuori. Essi non sono adatti a tutti, però, in modo da essere aperti a cambiare alcune delle regole per adattare meglio le tue motivazioni.

Ricordati detoxes sono destinate ad essere programmi a breve termine per aiutare a esaminare e potenzialmente ri-bilanciare l'assunzione di scelte. A meno che il vostro cammino spirituale richiede di disintossicazione per un lungo periodo di tempo, ne fanno un breve termine sforzi. Assicurati di contattare il proprio medico se avete preoccupazioni o condizioni di salute. Sentitevi liberi di chiedere e contribuire ai nostri forum e Hotel  .;