Perdita di peso Gestione Attraverso Integratori alimentari

Le cause più comuni di essere in sovrappeso sono la cattiva alimentazione e /o le abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico. Altri fattori includono la noia, il diabete, tensione emotiva, disfunzioni ghiandolari, ipoglicemia e il semplice amore per il cibo.

Quei chili in più si può mettere a un maggiore rischio di problemi di salute, tra cui alcuni tipi di cancro, malattie della colecisti, calcoli biliari, malattie cardiache, emorroidi, ipertensione, ictus, e problemi renali e del fegato.

Un peso eccessivo contribuisce anche alla sterilità, l'osteoporosi, le vene varicose e sintomi della sindrome premestruale. Molte sostanze naturali possono aiutare le persone a perdere peso; Tuttavia, una dieta sana ed esercizio fisico sono i pilastri di un programma di successo di perdita di peso.

Ci sono tre approcci di base per appesantire la gestione mediante integratori alimentari. Il primo è l'uso di diuretici per ridurre la ritenzione idrica. Il secondo è l'uso di vitamine lipotropa, che hanno la capacità di ridurre il colesterolo e di grassi. In terzo luogo è l'uso di soppressori dell'appetito naturali.

Non ci sono pozioni magiche che consentano di raggiungere e mantenere la perdita di peso, ma qui ci sono alcuni rimedi supplementari che forse utile

5-HTP aumenta i livelli di serotonina., che riduce la fame e favorisce la perdita di peso. Prendere 100 milligrammi venti minuti prima di ogni pasto.

Colina e inositolo aiuta il corpo a bruciare i grassi. Prendere come indicato sull'etichetta.
Picolinato aumenta

Cromo il metabolismo dei grassi e riduce la voglia di zucchero stabilizzando il metabolismo degli zuccheri. Prendere 200 a 600 microgrammi al giorno.

Coenzima Q10 promuove la perdita di peso. Prendere 100 a 300 milligrammi al giorno.

Il DHEA (deidroepiandrosterone) impedisce un enzima che è coinvolto nella produzione di grasso. Prendere come indicato sull'etichetta.

Il fieno greco è utile per sciogliere il grasso nel fegato.

GLA (acido gamma-linolenico) aiuta a controllare il metabolismo dei grassi. Assunzione di almeno 250 UI al giorno aiuta a controllare l'appetito.

Il glucomannano è un bene per il diabete e l'obesità, perché aiuta a sbarazzarsi di grasso. Si espande a sessanta volte il proprio peso, contribuendo così a frenare l'appetito. E 'stato riconosciuto per normalizzare la glicemia ed è un bene per le persone con ipoglicemia. Assicurarsi sempre di bere un bicchiere d'acqua quando lo si trasporta in capsule o pillola forma, in quanto possono diventare presentate in gola ed espandere lì, causando problemi respiratori. Take 2 a 3 capsule con un bicchiere d'acqua mezz'ora prima dei pasti.

HCA (acido idrossicitrico) aiuta a evitare che il corpo si trasformi calorie dei carboidrati in grasso. Si tratta di un ingrediente in vari prodotti dietetici. Prendere come indicato sull'etichetta.

La lecitina rompe grasso in modo che possa essere rimosso dal corpo. Nella forma di granuli prendere 1 cucchiaio 3 volte al giorno, prima dei pasti. In forma di capsule prendere 1200 milligrammi 3 volte al giorno, prima dei pasti.

L-Carnitina ha la capacità di rompere i depositi di grasso e aiuta nella perdita di peso. Prendere 500 milligrammi al giorno.

L-glutammina diminuisce la voglia di zucchero. Prendere come indicato sull'etichetta.

assist L-metionina nella ripartizione di grasso. Prendere come indicato sull'etichetta.

L-fenilalanina è un soppressore dell'appetito che dice al cervello che non ha fame. Presa così diretto sull'etichetta, a stomaco vuoto. ATTENZIONE: non prendere questo supplemento in caso di gravidanza o allattamento, o soffre di attacchi di panico, la pressione alta, diabete o PKU

Dispositivi e Maitake nella perdita di peso.. Prendere come indicato sull'etichetta.

psyllium riduce l'assorbimento dei grassi. Mescolare 1/2 a 1 cucchiaino di psyllium polvere o gusci in 8 once di acqua e bere 2 bicchieri al giorno. NON prendere qualsiasi farmaco o altri supplementi allo stesso tempo.

L'erbe erba medica, seta di mais, tarassaco, radice di ghiaia, equiseto, ortensia, issopo, bacche di ginepro, paglia di avena, prezzemolo, timo, uva ursina, frassino bianco e achillea possono essere utilizzati in forma di tè per le loro azioni diuretiche.

Rusco, cardamomo, cayenna, cannella, zenzero, tè verde e semi di senape sono erbe termogeniche che migliorano la digestione e l'aiuto nella metabolismo dei grassi.

soppressori dell'appetito di erbe includono guaranà, alghe e noce di cola.

Non è facile per la perdita di peso e non si deve combattere il rigonfiamento da solo. Fatti aiutare da un dietista per aiutare elaborazione di un piano di perdita di peso
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