Sundown, Letdown

Sundown, delusione; perché è che quando il sole tramonta, la lavastoviglie e' s pronto per il suo spin sera e tutto è tranquillo in casa che il desiderio di consumare il cibo è una forza così potente? E &'; s come se quando il crepuscolo è su di noi che suscita sentimenti, pensieri e comportamenti dentro la nostra mente, corpo e anima che sono come comandante come il pifferaio magico.

Let &'; s scavare nella matrice di motivi per cui divorare chow durante le ore ammaliante è una tale opportunità allettante per molte belle donne. Quello che segue è un elenco di motivi per cui le donne cercano cibo belle sotto la copertura delle tenebre

~ Abbiamo non consumate abbastanza calorie per tutta la giornata e ci sono semplicemente affamato.

~ Ci sentiamo privi da non mangiare abbastanza in precedenza nel corso della giornata e riteniamo che sia un nostro diritto.

~ Finalmente abbiamo il tempo per rilassarsi e siamo l'abitudine di deridere tempo chill-out.

~ Noi siamo annoiati con noi stessi e usare il cibo per occupare il nostro tempo.

~ Abbiamo preso cura di tutti gli altri e ora è il nostro tempo.

~ Siamo indulgere in alcol che riduce la nostra capacità di rimanere concentrati sui nostri obiettivi

Così abbiamo &';. ve scoperto una lista di motivi per cui la nostra capacità di evitare le spuntino di mezzanotte sta cercando a volte; ora let &';.. s modi di indirizzo per superare le nostre abitudini notturne di consumo alimentare a tali ore di ritardo

~ Dobbiamo fare in modo di mangiare a sufficienza per tutta la nostra giornata per evitare di essere affamati tarda notte

~ Dobbiamo pianificare il nostro snack per la sera in precedenza nel nostro giorno e aderire al piano.

~ Dobbiamo bandire cibi trigger dai nostri dispense che ci invitano durante le ore serali.

~ Pennello e filo interdentale i denti dopo cena con la consapevolezza che se si mangia qualcosa di più tardi la sera si deve mettere in pratica tutto daccapo igiene dentale.

~ Quando si arriva la voglia di festa, scrivere i vostri primi tre obiettivi di partecipano a questo programma e poi riconsiderare le vostre azioni.

~ Se si deve nutrire il suo bel viso, provare a scrivere sul diario che cosa è che si sente è necessario disporre. A volte vederlo sulla carta si scoraggia abbastanza a lungo per eliminare i vostri desideri per mangiare.

signore belle lotta, sia con il controllo il loro appetito durante le ore notturne. .. Essere consapevoli e avere passi concreti per seguire aiuterà nella nostra capacità di mantenere il controllo Hotel