La Forza Dieta Vita: Go Bananas con la vostra salute

Grazie alla mania del low-carb, banane hanno ottenuto una cattiva reputazione. Ho anche avuto clienti giurare fuori solo per divorare barrette di cioccolato cariche di zucchero, conservanti e aromi artificiali. Non è una buona idea

Le banane sono fast food della natura:.
Sono preconfezionati e pronti da mangiare in un momento di preavviso. Banane mature sono altamente digeribili a causa del loro contenuto di enzimi ricco, che lavora per abbattere amidi del frutto in zuccheri sani che forniscono combustibile per il vostro cervello e corpo.

Alcuni degli zuccheri in banane sono chiamati fruttoligosaccaridi (FOS) . FOS aiuta feeed i batteri sani nel vostro intestino
per migliorare la digestione, la salute del cervello, il sistema immunitario, e molto altro.

Il tipo specifico di fibra di banane è chiamato pectina e non solo si lega ai metalli pesanti nel vostro corpo
per contribuire ad eliminare loro, ma aiuta anche lenire il bruciore di stomaco, tratto digestivo infiammazione e persino ulcere.

Come se non fossero sufficienti, le banane sono una buona fonte di vitamina B6, potassio, e triptofano. Quest'ultimo è un precursore della serotonina, ormone, che è antidepressivo naturale del corpo, l'umore sollevatore, e potenziatore sonno
. Perché le banane sono spesso raccolte in foreste pluviali del Sud e Centro America, scegliere quelli biologici del commercio equo che sono privi di gas maturazione.

Michelle Schoffro Cook, DNM, Dac,
CNC è un best- vendita e sei volte autore del libro, le cui opere sono: La Forza Dieta Vita, The Ultimate Solution pH, The Ultimate Body Detox Plan 4-Week, The Wash Cervello, e Guarigione Ferite in modo naturale. Lei è un medico di medicina naturale, medico di agopuntura, nutrizionista olistica e medicina energetica praticante. Il suo lavoro è stato descritto in /a: Mondo della donna, prima per le donne, del Dr. Roizen VOI: del proprietario Il manuale Radio Show, Gaiam Vita, Yahoo! Shine, e The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Hotel