Emotional Eating - battaglia per il vostro futuro e prendere lentamente

Dal nostro ultimo incontro ho &'; ve stato a Battaglia – no, non uno stato di guerra (anche se sono in grado di che!), ma il sito della battaglia di Hastings nel 1066. Si è solo un campo, anche se uno molto storico, ma merita una visita se siete in zona , insieme a Battle Abbey.

In piedi sul luogo della battaglia, ero consapevole del fatto che nove ore di combattimenti erano a forma di tutta la storia inglese e che quasi mille anni dopo siamo ancora forma e data nostre leggi da 1066.

La maggior parte delle decisioni che prendiamo ogni giorno non sono che a lungo termine, ma come &'; s quasi primavera ci possono emergere dal bozzolo di un inverno al chiuso e sorvegliare l'anno a venire. Anche se non è ancora pronto a indossare costumi da bagno e sguazzare piscine e spiagge si può ben desiderare di qualche tempo questa estate. E questo significa fare cambiamenti nel nostro comportamento ora se vogliamo guardare bene in seguito.

Purtroppo, però, ciò che facciamo ora, oggi, non farà una grande differenza per come guardiamo questa settimana o la prossima settimana. Sì, lo so, che &'; s il contrario di ciò che tutti gli annunci di perdita di peso ti dicono. Sapete loro blurb – “ perdere 10 chili in dieci giorni e " ;, “ ottenere una figura bikini in tre settimane e" Eccetera. È don &'; t realmente loro credono ma &'; s così allettante solo per dare un'occhiata.

Poi, nella piccola stampa ci si rende conto che il loro prodotto funziona “ solo come parte di un contenuto calorico controllato dieta &" ;, o vogliono di bere un prodotto disgustoso che si metterà seriamente il vostro cibo, o mettere altro gente fuori voi.

La perdita di peso e mangiare sano è un processo a lungo termine e quello che fai ora può fare la differenza, ma in un primo momento si deve prendere sulla fiducia. Basta avere fede che ciò che si fa sta facendo quella piccola differenza e tutte le piccole differenze stack up – . per un formato del vestito o più chili sulla bilancia, o semplicemente la buona sensazione di salute e vitalità

Quindi, come ottenere dal “ Ora &"; di fare i cambiamenti e il futuro di un più sano sottile voi? Qui ci sono tre passaggi che si possono fare tutti i giorni per andare a vostro futuro ...

1. Immaginatevi come si vorrebbe essere nel mese di giugno, luglio o agosto. Hanno particolari abiti in mente, vedere cosa si sta facendo e rendere questa immagine emozionanti come possibile. Aggiungere suoni, texture, qualunque altra cosa si può fare per la vivida immagine.

2. Ora esco di quel futuro quadro e chiedersi, “ Quale cambiamento posso fare oggi per rendere questo possibile &";? Hotel Pagina 3. Allora fallo! Niente scuse! Dopo aver pianificato la vostra azione allora il vostro piano d'azione.

E una quarta fase, se si vuole essere i primi della classe ...

4. Ripetere i passaggi 1-3 il giorno successivo.

Nove ore è stato un lungo periodo di tempo per una battaglia nel 1066 (la maggior parte delle battaglie in quei giorni è durato circa un'ora), ma anche se è durato un po 'le conseguenze sono state a lungo termine troppo. Il vostro obiettivo di ottenere sottile /sano /misura può essere raggiunta senza lo spargimento di sangue che ha avuto luogo presso Hastings – si sarà raggiunto dai cambiamenti quotidiani e lungo termine nel comportamento e vale la pena di farlo per i guadagni a lungo termine. Basti pensare a questa estate e cambiare ciò che si fa ora in modo da poter avere un futuro migliore

(c) 2009 Liz Copeland Hotel  .;