Decidere per perdere peso

decide di perdere peso
di Terry Sandhu

Prendere una decisione è un potente processo verso il raggiungimento di qualcosa. Evitando di prendere una decisione ferma si sono solo galleggianti intorno ai bordi di qualsiasi obiettivo che si desidera raggiungere. Troppe persone che vogliono perdere peso si avvicinano in modo indeciso. Essi possono dire cose come:

dovrei cercare di perdere peso,
I &'; ll cercare di ridurre il cibo cattivo,
Forse dovrei iniziare l'allenamento,
ho potuto partecipare a una palestra
Forse &'; cercherò che nuova dieta,
I &'; ll inizia in pochi settimane,

Nessuno dei precedenti sono decisioni, sono solo pensieri fugaci o intenzioni, nel migliore dei deboli, e francamente non si arriva da nessuna parte. Prendere una decisione ferma può essere molto abilita perché si stanno facendo un impegno. Provate questo per te:

Dite a voi stessi &'; immagino che dovrei perdere peso &'; e notare ciò che accade nella vostra mente. Potreste scoprire che altri pensieri si attaccano a quello che hai detto. Questi pensieri possono andare lungo le linee di:

&'; ll essere troppo difficile,
io don &'; t hanno il tempo in questo momento,
I &'; ve sempre fallito in passato,
I don &'; t credo di avere la forza di volontà,
posso &'; t essere disturbato al momento,

Una volta che questi pensieri si sono raggruppati si lascerà cadere l'idea di perdere peso come una patata bollente, anche se si ., possono mantenere un certo senso di colpa nella parte posteriore della vostra mente per rinunciare così facilmente

Ora dico a te &'; io vado a perdere peso &'; e dire che con una certa forza e convinzione. Ora, ciò che si nota nella tua mente? Potreste scoprire che dicendo che in questo modo fa il pensiero sentire più forte. I pensieri negativi che si era in precedenza sembrano più deboli, sono probabilmente ancora lì, ma sembrano più lontane. Questo accade perché quando si effettua una decisione si stanno dando un ordine diretto per la vostra mente e la vostra mente ha una istruzione fermo a seguire invece di un pensiero vaga o mezza desiderio di cuore.

Il passo successivo è quello di scrivere 2 piani, il piano A che si basa su una decisione che si perde peso, e il piano B, che si basa su una decisione di non perdere peso. Hai bisogno di scrivere ciò che ogni piano vi offrirà. Scrivete i vostri piani in base al seguente esempio.

Piano A
piano B

più energia, meno energia,
migliorare la salute, aumento Salute
più lunga i problemi della vita,
Maggiore fiducia in se stessi, bassa fiducia in se stessi,
maggiore autostima, bassa autostima,
sentire e guardare più attraente, più poveri Self Image,
sentono più felici di te stesso, ansia o depressione

Fai la tua lista il più a lungo possibile e poi immaginare devo ti sarà a 1, 3 e 5 anni &'; s il tempo con qualsiasi piano che si decide di seguire. Immagine come si guarda e si sente in futuro, con qualunque piano scelto.

Tieni presente che entrambi i piani sono progressive, il che significa che entrambi i piani si evolveranno e non stare fermo. Segui piano A ed i benefici aumenteranno. You &'; ll diventare più energico, la vostra salute continuerà a migliorare, la tua fiducia in se stessi e autostima saranno palla di neve. Il fatto è che più si fa di qualcosa, il migliore si ottiene a esso e più facile diventerà.

Se si segue il piano B non sarà nella stessa posizione che siete in ora. Plan B sarà anche evolvere, la vostra energia continuerà a diminuire, la vostra salute peggiorerà e si trovano spesso che un problema di salute porta ad un altro e un altro. La vostra fiducia e autostima continuerà a scendere.

A questo punto si ha la scelta su quale piano si deciderà di seguire. I &'; ve avuto nessun diritto di dirti quale piano si dovrebbe seguire, questa è la vostra decisione e nessun altro &'; s. E &'; è tutto su ciò che si vuole veramente per te stesso. Se si decide di andare con il piano B, allora non c'è molto di più da fare per voi oltre a smettere di leggere. Se si decide di andare con il piano A, allora si è già fatto un passo importante verso la perdita di peso semplicemente prendere tale decisione.

Niente mai viene fatto senza una sorta di decisione prima, il mondo è governato sulle decisioni, le decisioni portare all'azione, e &'; s solo agendo su qualcosa che possiamo raggiungere lo

Una volta che hai preso la tua decisione, decidere quali azioni si sta andando a prendere per raggiungere il tuo obiettivo.. Scopri che cosa avete intenzione di fare e come avete intenzione di farlo. Scrivete il vostro piano e inizia a seguire esso; decide che si sono impegnati a finire ciò che avete iniziato. Don &';. T solo sedersi e pensare a questo proposito, prendere la vostra decisione e di essere felice a questo

Per ulteriori informazioni sul motivo per cui è possibile che non sono riusciti a perdere peso in passato e che cosa si può fare per perdere ora e tenerlo fuori per bene, andare a www.easierwayz.com
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