Perché non riesco a perdere peso? 3 Dieta comune Sabotage Traps

Sabotage Diet - è fin troppo comune in questi giorni. Se vi trovate a chiedere - Perché non riesco a perdere peso? - È probabile che si può essere affetti da una di queste trappole comuni dieta di sabotaggio:

1) Imbarazzo
- Ammettere che si sta cercando di perdere peso è una cosa imbarazzante per molte persone. Si sentono troppo vergogna di andare in palestra o camminare in un noto cliniche di perdita di peso.

Nella nostra società, sembra essere pesante è un peccato capitale. Se non sei bastone sottile, c'è qualcosa di sbagliato con te. Ridicolo. Le persone che sono in sovrappeso non sono pigri né mancano di autocontrollo - ma le probabilità sono accatastati contro di loro. Porzioni enormi, stress elevato vive, posti di lavoro dove ci si siede per ore, e pubblicità di alimenti spinto in faccia 24-7. E 'una meraviglia tutti non è in sovrappeso.

Essere in sovrappeso è nulla di cui vergognarsi sopra. Tuttavia, se siete in imbarazzo a perdere peso di fronte agli altri, non lasciare che ti impedisce di snellimento. Un sacco di persone a perdere peso, senza entrare in una palestra o di vedere un consulente di perdita di peso. Molte persone lo fanno nel comfort delle proprie case. Essi o avviare un programma di dieta tranquillamente da soli o ordine di un servizio di consegna pasti dieta. Alcuni addirittura acquistare le proprie attrezzature fitness e lavorare a porte chiuse.

Ricordate, non c'è niente di cui vergognarsi quando stai perdendo peso. Si dovrebbe essere lodato per aver tentato di cambiare per il meglio. Ma se ci si sente più a suo agio tenerlo sotto gli involucri, si dovrebbe. Hai un sacco di opzioni che consentono di perdere peso nel comfort della propria casa. Basta non consentono l'imbarazzo di essere un sabotaggio dieta e ti impedisce di raggiungere il vostro obiettivo

2) Mancanza di tempo
-. Una delle cose migliori che io abbia mai sentito un nutrizionista dire è che perdere peso richiede più tempo ed energia. Sembra semplice, ma nessuno lo fa. La mancanza di tempo è probabilmente il numero uno sabotaggio dieta per la maggior parte delle persone. Al fine di perdere peso, si dovrebbe essere pronti a mettere da parte un po 'del vostro tempo e di energia (soprattutto all'inizio) per concentrarsi su questo obiettivo.

Qualsiasi modifica la vita richiede energia extra e tempo. Quando noi stiamo facendo altri cambiamenti di vita come lo spostamento o avere un bambino, ci aspettiamo che questo e tagliamo indietro di conseguenza su altre cose per fare spazio a questo cambiamento per la nostra vita.

Tuttavia la maggior parte delle persone non si applicano a questa dieta. Pensano che dovrebbero essere in grado di perdere peso sul lato come vanno circa le loro vite occupate. Poi si picchiato quando non ottengono i risultati che vogliono.

Se siete seriamente di perdere peso, essere pronti a mettere da parte un po 'di tempo ed energie per questo compito - se questo è l'annullamento di un appuntamento in modo da poter esercitare, o alzarsi un po' prima in modo da poter preparare un giorno pasti di sani. Qualunque cosa sia, è possibile raccogliere risultati sorprendenti quando si imposta il tempo da parte supplementare e l'energia per raggiungere il corpo che si desidera

3) che desiderano Vs Pianificazione
-. Questo è un sabotager dieta enorme che nessun si parla. La maggior parte di noi che vogliono perdere peso hanno speso un sacco di tempo desiderando eravamo più sottile. Andiamo circa il giorno sperando che ulteriore pezzo di torta non apparirà sui nostri fianchi o che l'insalata abbiamo mangiato per pranzo magicamente aiutarci a perdere 5 chili da Sabato.

Mentre non c'è niente di sbagliato con che desiderano, c'è una grande differenza nel voler vs pianificazione. Volendo significa speri solo a perdere peso - si potrebbe anche fare qualche sforzo timida per tagliare su porzioni o mangiare un'insalata o due.

Pianificazione significa che fare un impegno. Si decide che si sta andando a fare un cambiamento nelle abitudini alimentari, al fine di raggiungere il tuo obiettivo - non "se", "ands ', o' ma '. Impegnandosi a perdere peso significa agire. Volendo significa non fare nulla, ma ancora spero accadrà 'un giorno'.

Perdere peso non è scienza missilistica e la maggior parte delle persone di salute media può farlo. Tuttavia, come ogni obiettivo, è necessario impegnarsi e lavorare ogni giorno per raggiungerlo. Questo è uno dei maggiori ostacoli per perdere peso.

La maggior parte delle persone non si rendono conto che c'è una differenza tra desiderare e di pianificazione o di commettere. Se siete veramente impegnati si avrà il giorno le misure necessarie per giorno per raggiungere il tuo obiettivo. Non si può perdere peso durante la notte, ma si perde peso nel lungo termine. E nel processo, avrete accumulato competenze preziose che avrete bisogno di tenere dimagrire una volta che fate raggiungere il tuo obiettivo

Così ci sono -. Le 3 sabotagers dieta più comuni. Chiedetevi se uno di questi ostacoli che frenano di perdere peso. Se lo sono, affrontarle e andare avanti. Si può perdere peso quando si decide che nulla sta per impedirti di vivere i vostri sogni Hotel  .;