Quando soia infastidisce: vegetariana allergie alimentari

Diventare vegetariani in un college non ha esattamente mi portano l'ondata di salute e vitalità che ho &'; D aspettavo. Niente di più falso: i miei seni intasati, i pensieri sono cresciuti sfocata, la pelle è scoppiata, e periodicamente ho sviluppato il mal di stomaco peggiore mai! Noi &'; re parlando contorcersi sul pavimento, Sigourney Weaver-in-Alien dolore stile. Dopo alcune settimane di “ cercando veg, &"; Vorrei tornare dietro le mie vie carnivori, vergogna che il mio corpo sembrava prosperare su polli, mucche e pesci. Perché io posso comunicare telepaticamente con gli animali, però, la dieta americana standard sembrava ugualmente intollerabili: potevo sentire il dolore, la paura e il dolore di ogni animale ho consumato. Con la scelta di “ soddisfare la mia carne, &"; . o soffrono le conseguenze di un altro stint vegetariano, ho perso ogni piacere nel cibo

Con grande determinazione per far funzionare un dieta vegetariana per me, ho finalmente isolato il problema: allergie alimentari. Con il tempo ho deciso di andare vegan, ero allergico alla soia, noci, grano e alcuni legumi. In realtà, una visita al allergologo ha confermato che i solo cibi non ero allergico a erano muffa e carne di maiale. Ewww! OK, la maggior parte di quelli che ho potuto fare a meno, ma di soia? Come si può stare vegan senza tofu? Soprattutto se sono in grado di &'; t riempire il seitan e noci!

Ma una cosa divertente è accaduto. Quando ho sradicato tutte le fonti nascoste di prodotti lattiero-caseari per trenta giorni, molti dei miei reazioni diminuito. Purtroppo, la soia ha continuato a infastidire per parecchio tempo, e così ho imparato a vivere senza di essa. Così molti vegetariani e vegani di soia sensibile si chiedono come, che Nava mi ha chiesto di scrivere questo articolo.

Come faccio a sapere se ho &';? m allergico alla soia

È possibile visitare un allergologo per avere una pelle o sangue di prova, che determinerà una vera allergia; tuttavia, si può sperimentare sensibilità senza avere un'allergia conclamata soia. I sintomi possono includere mal di stomaco, tensione mammaria, ciclo mestruale alterata, acne, lento tiroide, cambiamenti di umore, l'eccesso catarro, nebbia del cervello, e /o dolore alle articolazioni.

Se si sospetta di soia ha un ruolo nelle vostre preoccupazioni di salute, evitare completamente per due settimane e poi reintrodurla. Prestare attenzione a eventuali reazioni. Se si dispone di una reazione, ma davvero, davvero spero che &'; s solo una coincidenza, ripetere l'esperimento di nuovo — due settimane di riposo, reintrodurre, osservare. Si potrebbe anche testare diversi tipi di soia. Per esempio, alcune persone hanno problemi con isolate proteine ​​di soia o latte di soia al cioccolato, ma si può mangiare tofu organico bene.

La gente a volte troppo grande per le allergie di soia, ma si può prendere un anno o più di completa evasione di fermare innescare una risposta negativa. Una volta che si determina di avere un problema con la soia, l'itinerario più veloce per abbracciare il tempeh implica probabilmente un anno di soia-astinenza. Poi si può riprovare l'esperimento, prendendo alcuni enzimi alimentari per favorire un esito più felice. ?

Dove posso trovare il mio proteine ​​

Quindi esistono molte altre forme di proteine ​​che davvero don &'; t bisogno di soia per prosperare. Se si tollera il glutine, si può godere di seitan al posto di tempeh o tofu. Ricco di proteine, questo “ frumento carne &"; assorbe sapori, proprio come i suoi cugini di soia. Legumi e noci contengono grandi quantità di proteine, anche. Ammollo fagioli, noci, semi e cereali attiva loro enzimi, aumentando così la proteina il corpo può assorbire da loro.

Se si sente ancora preoccupato per ottenere quantità adeguata di proteine, Rainbow Light e Nutribiotic rendere proteine ​​in polvere di riso, e una varietà di fonti vende canapa proteine ​​in polvere, che non provoca il gonfiore associato con siero di latte di soia o di integratori.

Guarda anche alcuni dei più grandi e più forti animali sulla terra — gorilla, elefanti, bisonti — che mangiano per lo più verdi. Scelta ricchi erbe e foglie amino-acidi, crescono i muscoli enormi senza salsicce di soia e integratori di proteine. È possibile, anche. Per avere più verdi nella vostra dieta, iniziare la giornata con un “ frullato verde, &"; reso popolare in Green for Life da cibi crudi educatore Victoria Boutenko. Frullare una manciata o due di verdure con due tazze di acqua e frutta. Si potrebbe anche gettare in alcuni supercibi come spirulina, le bacche di acai o semi di canapa. Smoothies verdi migliorano la digestione, a volte eliminando il ceppo che ha causato la vostra sensibilità originale.

Dove posso trovare un hamburger vegetariano senza soia e senza soia, senza latticini latte?

insolazione Burgers e Ruth &'; s canapa Burgers entrambe offrono senza glutine, griglie vegan senza soia. È anche possibile creare il proprio mescolando un grano, dei fagioli o semi, qualcosa di appiccicoso come il burro di noci o olio, erbe aromatiche, e altri condimenti — schiacciare tutti insieme in un pasticcio. Rice Dream offre varie versioni di latte di riso, ma se si desidera ardentemente la consistenza più spessa di latte di soia, si potrebbe godere Almond Breeze o Living Harvest &'; s Canapa latte.

Anche in questo caso, è possibile rendere il proprio latte alternativi. Per fare il latte di mandorla, immergere 1 tazza di mandorle crude notte in frigorifero. Sciacquare e aggiungere tre tazze di acqua. Frullare il tutto e poi filtrare attraverso una garza o un sacchetto di latte dado /seme speciale. Salvare la polpa per qualcos'altro e poi ri-fondere il liquido, aggiungendo in ogni aromatizzanti che desiderate. Suono troppo complicato? Jack La Lanne &'; s Potenza Juicer Elite consente di effettuare latte di mandorla o di riso in un lampo.

Perché dovrei purificare se ho allergie alimentari?

Allergie di qualsiasi genere, indicare che il vostro corpo ha superato la soglia per l'effettiva eliminazione delle tossine. Quando i nostri fegato, colon, polmoni e reni funzionano bene, la nostra pelle e il sistema immunitario don &'; t bisogno di reagire in modo eccessivo. Lo stress in corso, un trauma fisico o emotivo, l'esposizione a pesticidi o inquinamento, i farmaci, e le diete ricche di grassi animali aumenta il nostro carico tossico. Alla fine, i nostri organi can &'; t tenere il passo con la domanda per la disintossicazione, e le cose vanno in tilt. Alcune persone sviluppano il cancro; altri si asma. A volte il corpo rifiuta istintivamente cibi sani che richiedono l'elaborazione in più.

Un corpo sano digerisce soia o grano, ma in uno stato compromesso, anche i prodotti dietetici possono innescare una risposta immunitaria aggressiva. Radice di bardana e cardo mariano forniscono il supporto del fegato, mentre il trifoglio rosso aiuta i reni. Ortiche sostenere reni e aprire il bronchi. Frullati verdi, bucce di psillio e cibi crudi stimolano e puliscono il colon. Potete anche provare il digiuno un giorno alla settimana, al fine di dare il vostro sistema digestivo una pausa tanto necessaria.

La maggior parte delle persone affette da allergie alimentari soffrono anche di crescita eccessiva del Candida. Comunemente conosciuta come “ lievito, &"; Candida vive naturalmente nel nostro apparato digerente. A “ lievito infezione &"; o “ mughetto &"; indica grave proliferazione diffusione in altre zone del corpo. Quando il rapporto di Candida a “ batteri buoni &"; diventa troppo alto, questo fungo aggancia e strappa parti dell'intestino, creando un “ permeabilità intestinale &"; che permette molecole proteina intera per entrare nel flusso sanguigno. Queste molecole proteiche non digerite sembrano invasori stranieri al sistema immunitario, che lancia un attacco. Olio di origano, Pau d &'; Arco tè, e acidophilus sono tre supplementi comuni che di combattimento Candida. (Nota: al fine di trarre i maggiori benefici, prendere i probiotici come acidophilus un paio d'ore dopo l'olio di origano, e don &'; t cercare di uccidere il lievito troppo veloce Candida produce una reazione die-off grave, quindi la pulizia richiede pazienza!).

Può tecniche mente-corpo sbarazzarsi di mia allergia di soia?

Si può certamente aiutare! Nella mia pratica, io lavoro con un sacco di persone che soffrono di allergie alimentari, e spesso le emozioni hanno un ruolo. Iniziare concentrandosi sul tuo respiro, inalando tutto il senso nel vostro ventre. Prima di mangiare, coscientemente rilassare la mente e il corpo, ricordare a voi stessi che si mangia per il nutrimento e la guarigione. Se ti piace meditare, è possibile invitare un allergene nella vostra meditazione, immaginando il cibo grilletto davanti al centro del cuore. Visualizza la luce bianca, rosa, oro o verde che emana dal vostro centro del cuore e che circonda il cibo con amore.

In questo spazio tranquillo, chiedete al vostro corpo perché vuole la vostra attenzione attraverso questo cibo. Si noti eventuali pensieri, sentimenti, ricordi o immagini che appaiono. Questo richiede pratica, ma può aiutare un sacco! Una volta che si avverte la causa principale della vostra resistenza, inspirare e tirare tutti quei sentimenti fino alla cima della testa. Poi lasciarli andare quando espirate. Torna al tuo cuore e ripetere, trascinando la resistenza fino a tua corona e rilasciandolo con il tuo respiro. Continuare finché non si sente più leggero e pronto a fermarsi.

A volte le cause mentali-emozionali di sintomi giacciono così profondamente sepolto che avete problemi ad accedere coscientemente. In questi casi, è possibile richiedere un altro &'; s assistenza o chiedersi quanto male si vuole superare l'allergia. Per esempio, io ho risolto tutti i miei allergie agli alimenti vegan, ma ho il sospetto che &'; m ancora allergico ai latticini. Dal momento che non ho voglia di mangiare di nuovo caseificio, l'allergia possibile non fa differenza per la mia qualità di vita.

Non avere accesso ad alimenti come semi di lino, soia, grano e frutta secca ha interferito, quindi per me, ne è valsa la pena di recuperare. Se don &'; t preoccupano di una particolare allergia alimentare, vi consiglio di lasciar perdere per ora e concentrarsi l'attenzione su quelli che davvero desidera guarire. Esprimere gratitudine per gli alimenti che può mangiare, e ogni giorno, dite a voi stessi, e" La mia tolleranza _____ è attivamente migliorando &"; Immaginate di ascoltare quel cibo senza reazioni avverse. Se non è possibile immaginare questo scenario, valutare in che modo questa allergia alimentare potrebbe essere un cartello per guidare l'utente torna per la salute e l'integrità. I nostri corpi agiscono sempre nel migliore interesse della nostra anima, quindi se il vostro corpo urla per la vostra attenzione — ascoltate Hotel  !;