Healthy Weight Loss: fiducia in se stessi è la chiave per risultati duraturi

Il raggiungimento di perdita di peso sano isn &'; la t facile, e come si scopre solo il 5% delle persone che perdono peso effettivamente tenerlo spento. Questo è stato uno dei più grandi misteri della vita, e ci sono tutti i tipi di risposte sul perché lo è. Tuttavia, tutto si riduce al fatto che la persona è in grado di mantenere le abitudini e lo stile di vita che li ha lì, in primo luogo. Basti pensare che, se una dieta 90 giorni ti aiuta a perdere 30 libbre, perché dovresti ottenere fuori della dieta, che ha aiutato a raggiungere questi risultati, in primo luogo? La linea di fondo è che se si desidera che i risultati per durare per tutta la vita, devi fare qualcosa che è si è disposti a fare per il resto della tua vita.

Tuttavia, questo si richiede anche di fare un cambiamento interno, che vi spingerà a tenere il passo con lo stile di vita e le abitudini che vi darà un corpo sano, e che &'; s il ruolo di immagine di sé. ..

L'anello mancante di Healthy Weight Loss

L'immagine di sé fissato gli standard per i comportamenti cui si intende tollerare da se stessi e dagli altri. Ad esempio, se una persona vuole un grande rapporto e don &'; t diventare il tipo di persona che non mancherà di tenere quel sano rapporto, essi &'; ll perderla. Lo stesso vale quando una persona riceve un aumento di reddito o qualsiasi altra cosa che è incompatibile con la loro immagine di sé. Se ciò che una persona ha attirato nella loro vita non è coerente con il loro senso di identità, che &'; ll trovare un modo per sbarazzarsi di esso. Il potere della immagine di sé su una persona &'; s comportamenti è così potente e significativo che la modifica può trasformare tutte le aree di una persona &'; s vita.

Considerando questo, stai cominciando a vedere come cambiare una persona &'; s immagine di sé può cambiamenti efficaci in tutti gli ambiti della loro vita? Quindi la domanda ora è come si può cambiare la vostra immagine di sé e fare in modo di avere un cambiamento permanente nelle vostre abitudini in modo da poter ottenere un corpo sano e conserverà per la vita.

La modifica della
Auto-Image

Modifica l'immagine di sé inizia con cambiando il modo in cui si parla di te, soprattutto quando nessuno ti sente. Tu sei la persona più influente nella tua vita ... chi altro si è in giro 24 ore al giorno e sette giorni alla settimana? Ogni parola che si parla di se stessi o per gli altri ha una profonda influenza sul processo di pensiero. Così qui &'; s la domanda da porsi: “ Se un'altra persona ha parlato a voi il modo in cui si parla di voi, come si dovrebbe rispondere ad esse &";? Se la vostra risposta è che si avrebbe più tollerato loro di essere nella tua vita, che &'; sa chiaro segno che la vostra auto-talk bisogno di qualche lavoro.

Naturalmente, ci &'; s più di questo, quando si tratta di cambiare la vostra immagine di sé, ma se si inizia qui, si può fare un sacco di progresso e di come la vostra immagine di sé diventa più forte, così sarà la vostra capacità di sviluppare una sana alimentazione e l'attività delle abitudini e raggiungere la perdita permanente di peso sano Hotel  .;