La saggezza interiore Mangiare

Che cosa è successo alla nostra saggezza interiore? Ultimamente, sembra che la nostra saggezza interiore in cui si riferisce di mangiare, è stato modificato in seguito regole, guardando le etichette, la fede in espedienti di marketing e in seguito diete.

Stiamo seguendo i dettami dei pacchetti invece del nostro saggezza sul contenuto. Stiamo esaminando la parte esterna invece che all'interno.

Questo non confida la nostra saggezza interiore.

Uno dei principali motivi di persone sono in sovrappeso è il fatto che hanno cambiato i loro sentimenti verso il loro esigenze alimentari e nutrizionali, e pensare solo in termini di ciò che è "giusto, sbagliato, buono" o ". cattivo" search

Il più che dividere il cibo, e, naturalmente, tutta la vostra vita, in categorie di "destra "e" sbagliato ", più hai trovato lontano da voi. E, quanto più ci si allontana da te stesso più perdi uno dei sensi più importanti -. Il vostro senso di sentimento

Gli studi hanno dimostrato che tutti i paesi industriali stanno avendo gli stessi problemi e che questi problemi vengono da perdere il senso di sentimento.

Sempre più i sentimenti vengono sostituite da regole che si "deve" o "dovuto" seguire invece di sentirsi vostra verità e seguendo la sua guida.

Sono non riferendosi alle regole di base che ogni cultura ha bisogno per rendere possibile la vita e la comunicazione. Sto parlando delle regole e credenze che si seguono, invece di fare scelte in base alle proprie esperienze e la propria ricerca

Che il tuo corpo ti dice:.
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Le diete sono qualcosa, che, soprattutto le donne, iniziare a fare intorno all'età di quattordici anni o giù di lì. Cominciano dieta perché i loro genitori o amici fanno.

Tuttavia, le diete sono concetti mentali che si adattano solo per la persona che sta facendo la dieta. E, lavorano solo per un certo periodo di tempo. Le diete non sono mai per le masse.

Una dieta dovrebbe semplicemente essere un processo che porta una persona da mangiare inconscio mangiare consapevole.

mangiare inconscio è mangiare in un modo che segue quello che gli altri dicono è buono per voi. Essa segue ciò che la pubblicità fa credere è un bene per voi. E, è seguito "più sono e meglio" e "più veloce è meglio" temi.

mangiare Consapevole significa mangiare cibo che il vostro corpo piace. Significa sapere cosa cibo contiene in termini di vitamine, ecc

E 'significa conoscere come le funzioni del corpo. Significa sentire e sapere quando il tuo corpo è affamato. Significa mangiare al tempo che si desidera e non quando "dovrebbe essere." Search

Inner saggezza mangiare significa che il check-in con il tuo corpo durante il giorno e sono consapevoli di che tipo di sentimenti che sta producendo. E, è necessario essere rilassato per sentire ciò che il vostro corpo vi sta dicendo.

Quanto più si sente il tuo corpo, i segnali più chiari otterrete da esso. Si inizierà allontanarsi da mangiare che è fissato in tempo a mangiare, che si basa sui segnali del vostro corpo

ciò che la mente ti dice:.
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Un altro obiettivo è quello di ottenere sempre più consapevole delle situazioni in cui la vostra mente ti dice che vuole qualcosa da mangiare.

Avete mai sentito come mangiare il cioccolato, uno spuntino o qualcosa d'altro dopo qualcosa nella tua vita è andato storto?

Forse vi ricordate un momento in cui è successo qualcosa e ti ha sconvolto, e corse a il frigo per ottenere uno spuntino?

Che cosa si sta facendo con questo tipo di comportamento si nasconde il processo di sensazione essere sconvolto, e compensare mangiando. La parte peggiore di questo è che ora il sentimento sconvolto verrà memorizzato nel vostro corpo. Come mai? Perché non hanno permesso che fosse. È stata creata una sensazione di resistenza contro il sentimento. E, avete trasformato questa resistenza in una resistenza del corpo sotto forma di grasso.

Come si fa a rompere questo ciclo distruttivo? Ecco alcuni semplici passi che potete seguire quando si sono sconvolti o meno di buon umore.

In primo luogo, consentire il sentimento, qualunque cosa ci si sente, di essere solo. Non agire fuori, basta sentirlo. Voglio dire veramente sento.

Questo significa sentirsi senza pensarci!

Avanti, vanno veramente in profondità nel sentimento. Lasciate che il sentimento venire alla superficie del tuo essere.

Infine, espandere la sensazione nel vostro corpo per tutte le parti del corpo. Inizia a includere ogni parte del vostro corpo. Sentite le braccia, le gambe, lo stomaco e così via. Si dovrebbe cominciare a sentire un grande senso di sollievo.

In sintesi, voglio che tu ricordi che mangiare potrebbe essere un processo sacro. Iniziare a preparare il pranzo con il tempo e il relax. Essere con la preparazione del pranzo, e non fare altro. (Questo include lo spegnimento del televisore.)

Anche quando si mangia, solo mangiare, non fare altro. Sentite come il cibo odori, e che sapore.

Dopo aver mangiato, si sentono come il vostro corpo si sente. Cercate di scoprire come ogni tipo di cibo si sente nel vostro corpo. Quanto più si esegue questa operazione, più si ottiene una sensazione di ciò che è bene e ciò che non è buono per voi. Questa è la saggezza interiore mangiare

Vi auguro successo saggezza interiore mangiare Hotel  .!;