I Thin comandamenti

Una delle cose che è così difficile da capire è la dedizione di magrezza oltre ogni ragionevole dubbio. So che è difficile comprendere come qualcuno possa inesorabilmente perseguire qualcosa che sta uccidendo lui /lei e rovinando la famiglia, ecc Chi o che cosa sta dicendo di fare queste cose? Da dove è venuta su con alcuni di questi comportamenti? Dopo aver lavorato con diversi pazienti e ripensando alla mia esperienza ho cominciato a vedere che una delle cose che va dentro è la formulazione e l'aderenza alle regole autoimposte. Ho formulato queste norme in quello che io chiamo i comandamenti sottili. Io uso questi per esporre le regole del mio paziente a se stessi (molti di loro sono consapevoli di avere certe regole). Andiamo oltre le "Thin Comandamenti" e cercare di estrarre tutte le altre regole potrebbero essere vivendo da. Qui di seguito sono i dieci più comune disturbo alimentare "comandamenti" Sono venuto con fuori di innumerevoli interviste con i pazienti. Nel trattamento queste distorsioni cognitive si confrontano e la! cioè dietro di loro hanno scoperto in un processo lento e attento.

I Thin Comandamenti

1. Se non sei sottile non sei attraente.
2. Essere sottile è più importante che essere sani.
3. Devi comprare vestiti, tagliati i capelli, prendere lassativi, muori di fame, fare qualsiasi cosa per farti sembrare più sottile.
4. Tu non mangiare senza sentirsi in colpa.
5. Tu non mangiare cibo ingrassante senza punire se stessi dopo.
6. Tu deve contare le calorie e limitare l'assunzione di conseguenza.
7. Che cosa dice la bilancia è la cosa più importante.
8. Perdere peso è buono /aumento di peso è male.
9. Non si può mai essere troppo sottile.
10. Essere sottile e non mangiare sono segni di vera forza di volontà e il successo Hotel  .;