Eliminando il "C" Big con la vitamina C

Un nuovo studio dimostra che la vitamina C ha la capacità di bruciare un ulteriore 25-30% di grassi durante l'allenamento, oltre a ridurre la visibilità della cellulite. Gli scienziati associano questa proprietà di vitamina C per l'aminoacido carnitina che contiene. Questo elemento è essenziale per l'espulsione del corpo &'; s acidi grassi. Contrariamente a quanto si crede da molti, la frutta non è l'unica fonte di vitamina C. Tuttavia, è degno di nota ricordare che una tazza di fragola è equivalente a 75-90 milligrammi di vitamina C, sufficienti a soddisfare il corpo &'; s indennità giornaliera raccomandata.

Qui di seguito sono alcune delle varie fonti di vitamina C insieme con il suo contenuto corrispondente milligrammi. Incorporare i vostri pasti con questi alimenti salutari e &'; ll sicuramente impedire la propagazione della cellulite &'; s aspetto ricotta
17 mg Spinaci
15 mg pomodoro
45 mg una mezza tazza di Broccoli
95 mg. Red Pepper
45 mg Jicama
25 mg piccola patata
Altri alimenti che sono ricchi di vitamina C sono le arance, mirtilli, papaya, pompelmo, limone e qualche altro ancora.

Aumento i livelli di vitamina C nel corpo è fondamentale per rafforzare la produzione di collagene. Il collagene è il fattore determinante per mantenere la pelle elastica. Questa sostanza insieme con elastina è anche indispensabile nella costruzione, manutenzione, e la riparazione del corpo &'; s tessuti connettivi. Nel trattamento per la cellulite, fortificare la fascia dei tessuti che tengono le cellule di grasso è fondamentale per diminuire il pronunciamento della pelle dimply. La cellulite si verifica quando la pressione applicata dalle cellule di grasso sporgenti tendono a spingere verso l'alto i tessuti connettivi situati sopra. Quando questi tessuti si indeboliscono; di solito causata da invecchiamento, il consumo di alimenti insalubri o fumare; protrusione localizzata si crea sulla pelle. Questo protrusione è la ragione per la quale la comparsa di cellulite è paragonato a una ricotta o buccia d'arancia.

Il collagene è una sostanza miracolo nel campo della cosmetologia in quanto aiuta a rallentare i segni irreversibili di invecchiamento della pelle come le rughe, linee sottili, e anche la cellulite. Migliorare la pelle &'; s struttura è il doppio vantaggio di aumentare la produzione di collagene.

A parte la sua capacità di promuovere il collagene manifattura, la vitamina C è anche utile per migliorare la circolazione sanguigna. Nel trattamento della cellulite, migliorando il flusso di sangue è importante per rafforzare ulteriormente il corpo &'; s la capacità di espellere i rifiuti grassi, tossine e l'accumulo di acqua.

Gli esperti suggeriscono che integrare il consumo di vitamina C cibi ricchi di integratori vitaminici è ideale per aumentare la probabilità di sballare cellulite via. Gli studi dimostrano che le donne che consumano più di vitamina C sono meno inclini a cellulite e sono più propensi a ridurre il peso di quelle don &'; t ingerire cibi ricchi di vitamina C affatto. Anche se dimostrato efficace come agente di trattamento della cellulite, l'assunzione di vitamina C dovrebbe essere integrata con altri rimedi per la riduzione della cellulite come esercizio. La potente combinazione di una dieta equilibrata ed esercizio fisico potrebbe non essere l'ultimo cellulite cura, ma sarà sicuramente tenere la cellulite a bada per un bel po 'di tempo Hotel  .;