Il digiuno per la perdita di peso

Il digiuno è una tecnica di dieta che può essere per la riduzione del peso o per disintossicazione il tuo corpo. Vi stanno prendendo in considerazione digiuno per la perdita di peso, allora è probabile astenersi da tutti i cibi solidi e liquidi bere solo per un determinato periodo di tempo.

Ci sono diverse diete digiuno preferite sul mercato e una grande quantità di loro comprendono che bevono succhi di frutta. Il digiuno intermittente può contribuire ad aumentare il grasso brucia potenziale, e migliorare i livelli di energia. Dal momento che non sarà mangiare cibo solido, mentre si è a digiuno, non sarà sempre tutti i nutrienti che si sarebbe generalmente consumando e che si richiedono.

Il digiuno per la perdita di peso può essere efficiente e sicuro, ma ci sono alcuni suggerimenti importanti da seguire: uno. Prendere una vitamina totale ogni giorno per assicurarsi che si ottiene tutto il nutrimento di cui avete bisogno. Quando si smette di mangiare cibi solidi, si sta andando a sentire molto più debole di ordinaria e le vitamine vi aiuterà a continuare a funzionare
.

Anche se si può andare per un massimo di 40 giorni senza mangiare e non fare danni permanenti al il tuo corpo. Le migliori digiuni sono fatti per brevi periodi su una base costante. Usa il tuo periodo di digiuno come un intro di un piano di riduzione del peso più in forma.

veloce per 3 giorni ad una settimana e poi iniziare a mangiare cibi sensibili e il dump del fast food.

Rompere le cattive abitudini. Fumare, bere, e anche il consumo di caffeina può intromettersi con il digiuno per la perdita di peso così come farti malsano. Molti di noi trovano che il digiuno aiuta a perdere i loro desideri per indulgenze malsani. Cinque. Bere acqua. Il digiuno vampate il corpo fuori e il digiuno prolungato può causare disidratazione. È necessario bere molta acqua per essere sicuri di rimanere idratati.

Il digiuno per la riduzione del peso a volte significa bere succhi di frutta. Se utilizzi succhi di frutta per il vostro veloce, poi solo con quelli organici o quelli spremere te stesso. I succhi di frutta regolari presso il negozio di generi alimentari sono aggiunte che quelle organiche non lo fanno.

Godetevi tisana. Ci sono un certo numero di tè riduzione di peso sul mercato e molte persone li utilizzano per scopi differenti.

Si può rilassare al tempo della base, aiuta a purificare il corpo, o possono includere erbe che aiutano essenzialmente nella riduzione del peso.

Una volta completato il digiuno, sostituire la microflora nel tuo stomaco che viene utilizzato per digerire il cibo. Si possono trovare i probiotici si deve fare questo in un negozio di alimenti biologici e ci sono anche yogurt sul mercato ora che servire a questo scopo.

Se non siete sicuri di come un veloce lavorerà per voi, prendere in considerazione il digiuno per un singolo periodo 24 ore, e vedere come ti senti quando avete finito. Registra i tuoi risultati in un diario, e guardare indietro sopra la vostra veloce quando hai finito. Le note potrebbe sorprendervi.

Invece di limitarsi a non mangiare, seguire una dieta che comprende il digiuno intermittente. Avendo in programma di seguire renderà più semplice per aderire alla vostra veloce, e darvi un'idea di quello che ci si può aspettare. Se stai digiuno per la perdita di peso, utilizzare questi suggerimenti per portare a mantenere il corpo sano, mentre si ottengono i risultati che si desidera Hotel  .;