Alta pressione sanguigna conduce silenziosamente a malattie cardiache

L'ipertensione arteriosa è una condizione estremamente pericolosa che può restare silente per anni, facendo danni per tutto il tempo. Perché non ci sono spesso sintomi legati alla pressione alta, molte persone non riescono a perdere tempo con il test di pressione del sangue semplice che può salvarli gravi problemi lungo la strada. Monitoraggio quelli pressione sanguigna è facile e indolore. Non è necessario averlo preso da un medico. Può essere preso in modo semplice e nel comfort della propria casa con un monitor della pressione arteriosa, che è relativamente poco costoso.

In corso, non trattata la pressione alta può portare a condizioni gravi come malattie cardiache o ictus. Pensate ai vostri vasi sanguigni, come tubi da giardino. Quando si accende l'acqua nel vostro tubo da giardino ed è aperta alla fine, l'acqua scorre liberamente. Ma se la fine è stata bloccata e la pressione dell'acqua continua ad aumentare, il tubo potrebbe eventualmente esplodere, nel suo punto più debole. Esisterà alta pressione sanguigna se la stessa situazione di base esiste con le arterie del corpo.

Se le arterie si restringono, causerà una pressione maggiore quando il sangue scorre attraverso. Ogni volta che il cuore batte, il sangue viene pompato nei vasi. La pressione sale dandoci il numero superiore, o la pressione sanguigna sistolica, che è meglio tenerla a 120 o meno. Mentre il cuore è a riposo, la pressione si riduce. Questo è il numero più basso, o la pressione diastolica. Pressione diastolica dovrebbe essere di 80 o inferiore.

Una piccola percentuale, 5 al 10%, del quelli con alta pressione sanguigna hanno come condizione secondaria causata da un'altra condizione. Reni o al cuore disturbi sono spesso coinvolti. I tumori della ghiandola surrenale può elevare la pressione sanguigna. La gravidanza può, a volte, aumentare la pressione sanguigna. Alcuni farmaci, sia prescritti e over-the-counter può contribuire alla pressione alta, come pillole di nascita di controllo, medicine per il raffreddore, decongestionanti, e antidolorifici. Evitare il rischio di sviluppare ipertensione da farmaci chimicamente carichi sostituendoli con, formule di erbe tutto naturale. Ad esempio, utilizzare una formula pianta naturale per il dolore con ingredienti di prati, corteccia di salice bianco, Partenio, fiori di lavanda, menta piperita, gingko biloba, e wintergreen.

La maggior parte delle persone che sviluppano la pressione alta farlo senza in realtà avere una causa che può essere diagnosticata. Ci sono alcuni fattori esistenti che non abbiamo alcun controllo su che può contribuire allo sviluppo di alta pressione sanguigna. L'età è uno. Arterie di molte persone iniziano a indurirsi che invecchiano, rendendo più difficile per il sangue di fluire. Gli studi hanno indicato che la pressione alta non hanno la tendenza a correre in alcune famiglie. E 'stato anche documentato che più uomini che donne sono afflitti con alta pressione sanguigna.

Stile di vita può contribuire notevolmente ad alta pressione del sangue di molte persone. Queste sono cose che potete fare qualcosa al riguardo. Prendete il vostro peso, per esempio. Essere in sovrappeso può contribuire ad alta pressione sanguigna. L'eccessivo consumo di alcol ogni giorno può aumentare la pressione sanguigna. Monitorare l'alcol effetti ha sulla vostra pressione sanguigna e regolare quello che si beve, di conseguenza. Come società, noi consumiamo modo più sale che abbiamo bisogno. Sale tende ad aumentare la pressione sanguigna in alcune persone. Esercizio. Essere un teledipendente provoca non solo un aumento di peso, ma ha anche una tendenza ad aumentare la pressione sanguigna.

Una dieta di cibi ad alto magnesio e potassio sono eccellenti per mantenere la pressione sanguigna a un livello sano. Alcune delle migliori fonti di questi sono spinaci, semi di girasole (senza sale), nero, bianco, blu navy, lima, pinto e fagioli, patate bianche cotte, banane, e la soia. E, studi recenti hanno indicato che i nostri vantaggi pressione sanguigna quando si mangia una piccola quantità di cioccolato fondente al giorno. Per assicurarsi di avere un adeguato apporto giornaliero di magnesio, integrare la dieta con un composto di magnesio organico ricco di ingredienti come betony legno, radice di valeriana, Centella asiatica, erba medica, ortica, rosso lampone, e piani di trifoglio rosso.
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