Esercizi per alleviare i sintomi Sleep Apnea

Che cosa è l'apnea del sonno? Si tratta di un disturbo del sonno in cui il paziente non è in grado di dormire bene o derivare da eventuali benefici del sonno. Ciò è dovuto al modello di respirazione irregolare che include lacune e pause. Ogni volta che incontriamo respirare lacune o arresto respirabile per un periodo di più di 10 secondi e per diversi periodi nel giro di un'ora, stiamo privando del nostro corpo dalla fornitura molto bisogno di ossigeno. Ciò porterà ad alcuni dei sintomi di apnea del sonno come soffocamento o senza fiato, che interrompe un sonno profondo. Apnea del sonno contribuisce anche a irrequietezza nel sonno, sudorazione notturna e impone lavoro supplementare per il cuore.

moderati a gravi casi di apnea del sonno dovrebbero essere affrontati drasticamente o con trattamenti che offre immediato sollievo dai sintomi di apnea del sonno. Questo potrebbe essere sia in forma di terapia CPAP o un intervento chirurgico apnea del sonno. Con la CPAP, i pazienti dovranno indossare maschere CPAP attaccati alle macchine CPAP quando si va a dormire. La terapia funziona fornendo pressione costante attraverso le vie respiratorie dei pazienti, regolando il suo modello di respirazione. Ci sono modelli di maschera CPAP tra cui scegliere e macchine CPAP sono preimpostati per accogliere pazienti e' hanno bisogno e prescrizione. Terapia CPAP è solo un intervento temporaneo e non una cura di apnea del sonno. Così il paziente è sollevato dei sintomi di apnea del sonno ogni volta che indossa la maschera

I pazienti con casi di apnea gravi che vogliono sollievo immediato ma don &';. T vogliono indossare le maschere possono anche optare per una operazione di apnea del sonno, invece. Ci sono diversi tipi di operazioni di apnea del sonno, ciascuno progettato per risolvere uno specifico caso di apnea. Ci potrebbero essere casi in cui i pazienti potrebbero avere a passare attraverso più di un'operazione; questo dipende dalla gravità dei sintomi di apnea del sonno. Le procedure possono essere minori, minimamente invasiva e ambulatoriale con anestetici locali. Ci sono anche i principali interventi chirurgici che si occupano di ampie e precise procedure, lunghi periodi di recupero, dolorose, rischiose e costose. Il tipo di operazione per voi dipende in gran parte dal tipo di apnea del sonno che si ha.

Per lieve a moderata casi, un paziente può affrontare i sintomi con trattamenti meno drastici. Migliorando un &'; s la qualità della vita in generale, sintomi di apnea del sonno possono essere efficacemente ridotti, se non del tutto eliminati. Mangiare sano, mantenendo peso ideale e rifuggono vizi e stile di vita abusivi e esercitazioni periodiche potrebbe aiutare molto. Esercizi e stile di vita attivo è altamente raccomandato. Questo favorisce una migliore sonno durante la notte e ti tiene sveglio e vigile durante il giorno. Si affronta anche problemi di peso che contribuiscono molto da apnea del sonno.

Ci sono anche diversi esercizi di apnea del sonno che possono essere utilizzati per combattere i sintomi come il russare e le lacune di respirazione. Questi esercizi fondamentalmente lavorano per migliorare i toni muscolari in gola e le vie respiratorie nasali. Tessuti fermi e muscoli non crollerà e bloccare le vie aeree mentre si è addormentato. Questo di solito è il caso con i tessuti del palato, l'ugola, la lingua, tonsille e le adenoidi. Esercizi di apnea del sonno non forniscono un sollievo immediato, potrebbero essere necessari mesi prima che il paziente potrebbe sentire alcun miglioramento dei sintomi di apnea del sonno, e come ogni regime di costruzione del muscolo, ha bisogno di coerenza e dedizione Hotel  .;