L'ipnosi per insonnia: Prendi il sonno vi meritate

dal pioniere di
messaggi subliminali
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E 'possibile non. dormire per più di 24 ore? Ovviamente è. In realtà, un uomo può durare senza dormire per 2 giorni. Tuttavia, non ci si può aspettare il vostro corpo a funzionare normalmente.

La mancanza di sonno non riguarda solo il vostro benessere fisico, ma anche mentale ed emozionale. Il tuo metabolismo va giù, e il sistema immunitario si indebolisce. Se &'; re esposti a stress, &'; s più facile per voi di sentire i suoi effetti.

Mentalmente, la mancanza di sonno provoca mal di testa, nausea, letargia e mancanza di concentrazione. Ci sono anche altre persone che soffrono di allucinazioni o illusione.

Dal momento che il corpo è già malfunzionamento, gli ormoni vanno in tilt. Non si può produrre abbastanza serotonina, che ti rende più inclini a disturbi emotivi come la depressione e l'ansia.

Che cosa è l'insonnia

Se &';? re avendo un momento difficile dormire, ci &'; sa possibilità si &'; re soffre di insonnia. L'insonnia è una condizione medica caratterizzata da mancanza di sonno. La persona può non essere in grado di dormire la notte, o se o lei fa, it &'; s solo per poche ore. Ci sono un sacco di cause di insonnia, tra cui un trauma. Se un ladro è entrato in casa tua, molto probabilmente avrete un sacco di notti insonni. Questo potrebbe innescare il vostro insonnia.

Per essere correttamente diagnosticata, è necessario consultare un medico del sonno, e se avete la malattia, vi verrà fornito con i farmaci che calma il sistema nervoso e costringono il tuo corpo per andare in sonno.

Ma ci &'; s pericolo coinvolti. Molti hanno sperimentato la dipendenza su farmaci. Quando il corpo ottiene immune ai farmaci, il paziente richiede solitamente l'iniziativa di aumentare il dosaggio. Alla fine, essi soffrono di sovradosaggio. Se la situazione è già grave, può anche portare alla sua morte.

Ci sono molti modi per gestire l'insonnia senza fare affidamento sul farmaco. Questi includono l'ipnosi.

Come funziona l'ipnosi

Lo scopo dell'ipnosi è quello di fornire messaggi subliminali nella vostra mente subcosciente. Quando la tua mente subconscia crede che il messaggio, diventa completamente rilassato, e &'; sa molto più veloce per voi di andare a dormire.

Alcuni dei messaggi subliminali sono i seguenti:

Il mio corpo è nel suo stato di riposo
tolgo tutto quello che blocca il mio cervello
mi immagino svuotare la mia mente con.. pensieri negativi.

Nel farlo, si respira dentro e fuori, aiutando il corpo, in particolare i muscoli e nervi, per allentare e ti fanno più rilassato o calma.

Ci sono due modi per fare l'insonnia ipnosi. Uno, si può cercare un ipnoterapeuta, qualcuno che è grandi conoscenze ed esperienza in ipnosi per l'insonnia. In secondo luogo, si può fare autoipnosi.

Si può fare l'ipnosi per il sonno? Si tu puoi. Ci sono un sacco di strumenti che è possibile utilizzare. Ci sono messaggi subliminali video e CD ipnosi e mp3. Normalmente, vengono con ritmi, ritmi e suoni che ricordano le onde cerebrali per attivare le parti giuste del cervello che stimolano il sonno.

Sappi, però, che gli effetti di ipnosi può non essere evidente per un paio di giorni o settimane. Richiede un certo livello di abilità. Ma finché si pratica regolarmente, il vostro corpo inizierà ad adattarsi Hotel  .;