Il nostro modo di Wired Winding Down

Tutti hanno un telefono cellulare a Manhattan. Si cammina per la strada e, probabilmente, il 50% delle persone hanno un telefono cellulare in mano. Essi toccano, pollice esso, ascoltarlo, giocare con esso. Non lo prendono a letto? Ebbene sì, si scopre che lo fanno.

studio del Pew Research Center dimostra che il 65% degli adulti negli Stati Uniti hanno dormito con il loro telefono cellulare. Secondo il direttore il dottor Chris Edzikowski di Edimburgo sonno Centro vi è ora più che sufficienti elementi di prova che l'esposizione cellulare un'ora prima di sonno influisce negativamente il sonno profondo

Nel National Sleep Foundation &';. S 2011 Dormire in America del sondaggio, 95 % delle 1.508 persone intervistate ha dichiarato di utilizzare un certo tipo di dispositivo elettronico — ad esempio un televisore, computer, videogioco o un telefono cellulare — entro un'ora di andare a dormire almeno un paio di notti a settimana.

Tutti questi dispositivi possono influire sulla qualità del sonno, dice Lauren Hale, professore associato di medicina preventiva a Stony Brook (NY) University School of Medicine, uno dei ricercatori coinvolti nello studio. “ Le tecnologie di comunicazione sono spesso emettitori di luce, che può sopprimere l'ormone melatonina favorisce il sonno e rendere più difficile andare a dormire la notte &"; Sia la luce e di allarme suoni da tali dispositivi possono interferire con addormentarsi e mantenere il sonno, dice.

Guardare la TV è la distrazione più popolare per tutte le età. Circa il 61% degli intervistati ha dichiarato di utilizzare i loro computer portatili o computer di almeno un paio di notti a settimana entro quell'ora, e circa la metà dei giovani età 13-29 navigare in Internet ogni sera o quasi ogni sera prima di coricarsi. Uso del telefono cellulare di notte è comune tra i giovani: il 56% di 13- a 18 anni di età e il 42% di 19- a 29-year-olds ha dichiarato di leggere, inviare o ricevere messaggi di testo ogni notte o quasi ogni notte <. br>

Tutti insieme, il nostro modo via cavo di liquidazione durante la notte = meno sonno Hotel  .;