Melatonina Effetti collaterali: Il bene e il male

Hai ragione a verificare la melatonina &'; s effetti collaterali. Volete provare questo popolare aiuto di sonno naturale o hai iniziato su di esso per un po 'che si desidera sapere se si verificano alcuni effetti collaterali della melatonina.

La melatonina è senza dubbio uno dei più popolari negli aiuti di sonno del contatore . Si sarebbe probabilmente familiare ormai sui suoi vantaggi soprattutto in jet lag e ottenere il vostro orologio interno del corpo di nuovo in pista. Tuttavia, la Food and Drug Administration non strettamente regolamentare erbe e integratori. Studi a lungo termine sugli esseri umani non sono disponibili.

La buona notizia è la melatonina è generalmente considerato sicuro in dosi raccomandate per l'uso a breve termine (tre mesi o meno)
secondo il National Institute of Health (NIH). Guardando studi disponibili e l'uso clinico, melatonina &'; s effetti collaterali complessivi non sono significativamente più comune rispetto al placebo, il gruppo di controllo che didn &'; t prendere la melatonina. Effetti collaterali melatonina comunemente sperimentati includere stanchezza, vertigini, mal di testa, irritabilità, sonnolenza e, anche se questi effetti possono verificarsi a causa di jet lag e non di melatonina sé.

In questo contesto il suo profilo complessivo di sicurezza, si dovrebbe ancora tenere sotto controllo per gli effetti collaterali melatonina out-of-the-norma che sono stati segnalati e sollevate alcune preoccupazioni. Questi sono:

1. alterazioni della coagulazione del sangue
(in particolare nelle persone che assumono warfarin)

2. Sequestri
melatonina può abbassare soglia delle convulsioni e aumentare il rischio di convulsioni, soprattutto nei bambini con gravi disturbi neurologici. Tuttavia, più altri studi riportano effettivamente ridotta incidenza di sequestro con l'uso regolare di melatonina. Quindi, questo rimane un'area di polemiche.

3. Disorientamento con overdose
Questo è accompagnato da confusione, sonnambulismo, sogni vividi e incubi. Per fortuna, questi effetti collaterali della melatonina spesso si risolvono dopo la sospensione di melatonina.

4. cambiamenti di umore
inclusi vertigini e disforia (tristezza)

5. I sintomi psicotici
allucinazioni e paranoia sono probabilmente a causa di una overdose. Le persone con depressione maggiore sottostante o disturbi psicotici prendere la melatonina devono essere attentamente monitorati da un operatore sanitario.

6. cambiamenti ormonali

Questo colpisce sia uomini che donne. Per gli uomini, l'aumento delle dimensioni del seno (ginecomastia), diminuzione della conta degli spermatozoi e diminuito la motilità degli spermatozoi sono stati segnalati. Fortunatamente, queste vengono risolte dopo l'arresto melatonina.

Per le donne, diminuisce o sono stati riportati aumenti dei livelli di riproduttivi, tiroide e ormoni della crescita. Alti livelli di melatonina durante la gravidanza può aumentare il rischio di disturbi dello sviluppo. In studi su animali, la melatonina viene rilevato nel latte materno.

7. glicemie elevate (iperglicemia)
Questo effetto collaterale melatonina viene riportato principalmente in pazienti con diabete di tipo 1 (diabete insulino-dipendente). Basse dosi di melatonina ridotta tolleranza al glucosio e la sensibilità all'insulina in questi casi

Evitare Melatonina se: 1.
. State prendendo il farmaco fluidificare il sangue, come il warfarin, aspirina o eparina.
2. Avete disturbi neurologici e che assumono farmaci antiepilettici Sims 3. Si è affetti da depressione o altri disturbi psicotici
4. Si ha il diabete soprattutto diabete di tipo 1
5. È incinta o sta allattando al seno

In generale, don &'; t buttare via il bambino con l'acqua sporca. Pesare sempre i benefici contro i rischi di qualsiasi aiuto di sonno naturale. Trova non solo qualsiasi medico, ma uno che abbia familiarità con il tuo profilo di salute per aiutarvi a soppesare i benefici e gli effetti collaterali della melatonina.
Ricordate che con tutti gli aiuti sonno naturale, non solo la melatonina, usarli sempre per il breve termine per risolvere i vostri problemi di sonno Hotel  .;