Stress Busters naturali

L'estate è il tempo per il relax, ricreazione, vacanze ecc tutti in uno sforzo per alleviare lo stress. Lo stress è un fenomeno quotidiano nella nostra vita, sia che si sta perseguendo la tua carriera da sogno, la preparazione per quel giorno speciale o cercando di ricreare la passione nella vostra vita.

Secondo il dottor Herbert Benson, nel libro – La risposta di rilassamento; in un'intervista basata scala trecentonovanta quattro persone, l'evento più stressante della vita è il cambiamento.

Modifica è l'elemento costante della nostra vita che offre stress e quindi abbiamo bisogno di una soluzione, un antidoto, un rimedio gestione dello stress e un trattamento che busto fino stress.

Ci sono numerosi tipi di stress busters naturali che possono essere applicati alla nostra vita e questi sono applicabili non solo per l'estate, ma durante tutto l'anno. In realtà, questi stress busters dovrebbero essere integrate nella nostra routine regolare. Stress busters naturali includono:

Riflessologia

Si tratta di una tecnica di rilassamento naturale utilizzato per gestire tutti i tipi di stress. Il metodo fornisce un approccio non invasivo per la gestione dello stress, promuovendo al contempo una buona salute, bilanciando forza vitale (Chi) e l'omeostasi. Manipolando i punti riflessi di alcune zone del corpo di solito sui piedi e /o le mani, l'individuo immediatamente sperimentare una riduzione della loro livello di stress.

Agopressione /agopuntura

Queste tecniche hanno stata usata per secoli per promuovere la salute e il benessere. Entrambi lavorano manipolando o stimolando i punti terapeutici del corpo. I punti terapeutici del corpo genera energia positiva e sono utilizzati per bilanciare forza vitale (chi), promuovere la salute, l'omeostasi e ridurre i livelli di stress.

Indian Head Massage

come riflessologia, questo trattamento non invasivo, e nato in India come suggerisce il nome. Funziona manipolando e anche massaggiare i muscoli superiori e agopunti della schiena, spalle e in particolare la testa di un individuo. Thistreatment rilassa la mente e muscoli della testa, collo e schiena, che sono tutte le parti del corpo comunemente colpiti da stress.

Terapia Emotional Freedom (EFT) /Meridian Psicoterapia

Questo è indicato anche alla riflessologia emozionale. Questo fenomeno di stress naturale sottolinea la necessità di libertà emotiva dallo stress e traumi. Questo trattamento promuove la salute, riducendo i livelli di stress attraverso un colloquio e la tecnica tapping.

Yoga /Pilates /Tai Chi

Si tratta di esercizi corpo sottile che riducono lo stress. Essi non sono rigorosi in modo che il corpo non lo interpretano come lo stress che a volte si verifica con esercizi strenui. Yoga, Pilates e Tai Chi comprendono una qualche forma di meditazione e tecniche di respirazione che aiutano anche a rilassare il corpo e nel processo di ridurre lo stress.

Body Massage /Massaggio

I massaggi non sono solo molto rilassante, ma anche migliorare la salute. Manipolando, sfregamento e impastare un individuo &'; s corpo e dei muscoli, i livelli di stress sono notevolmente ridotti e le tossine vengono eliminate dal corpo. Questo trattamento è comune utilizzato per favorire il rilassamento e, in molti casi è accoppiato con aromaterapia.

Herbal Remedies /Rimedi Floreali /
Aromaterapia

Piante e fiori promuovono naturalmente i sentimenti di benessere e di felicità. Aromaterapia utilizza i profumi e gli oli da piante e fiori per rilassare il corpo e la mente. Rimedi erboristici /Rimedi floreali sono soluzioni basate vegetali come tisane, tinture, saponi, oli ecc che supportano la salute fisica ed emotiva e anche ridurre i livelli di stress. Questi rimedi a base di erbe sono di solito combinati con altri stress busters naturali per creare un potente trattamento per lottare contro lo stress.

Quindi, questa estate, mentre cercate di ridurre lo stress, provare uno di questi busters lo stress naturale e si è sicuri di non solo sentire più rilassato, ma essere più sani Hotel  .;