I sintomi di ansia sociale

individui MOLTI ottenere autocosciente o nervosi a volte, come quando si parla di fronte a un pubblico o di essere intervistato per un lavoro. Ma l'ansia sociale è più di nervosismo o timidezza occasionale, o paura

Con questa forma di disagio psicologico, un individuo &';. La paura s di imbarazzo può essere così intensa che egli possa distaccarsi dal mondo esterno solo per rimanere lontano da situazioni che possono scatenare il loro disturbo d'ansia sociale.
Ma, non importa quanto terribilmente timida possano essere e quanto male i nervi possono andare storto, si può imparare ad essere più rilassato in ogni situazione e prendere il controllo della loro vita.

Comunemente chiamato fobia sociale, l'ansia sociale implica un timore maggiore di situazioni sociali specifiche, in particolare quelli che sono strani o sconosciuti o in momenti in cui il malato si sente &'; s /lei &'; s in fase di stretta sorveglianza o giudicato da altri la gente. Queste situazioni sociali possono essere così spaventoso che ottengono paranoico solo pensando a loro o fare cose inutili o addirittura stupide solo per evitare loro
Nel frattempo, una persona che soffre di ansia sociale può verificare i seguenti sintomi o segni:.

sintomi comportamentali
 la necessità di avere sempre un caro amico tag along ovunque l'individuo passa
 Nascondere in background o rimanere tranquillo in modo da non essere notato e imbarazzato.
 Evitare incontri sociali per un punto che ostacola la loro vita
 Bere prima di incontri sociali per alleviare le loro tensioni

I sintomi fisici
 sensazione di nausea
§ Hot lampeggia, sudorazione
 tenuta in petto, battito cardiaco accelerato
§ voce tremante, le mani tremanti
 di stomaco
 Blushing
 Mancanza di respiro

Emotional sintomi
 Paura che gli altri si accorgono che sono
nervoso  preoccupazione intenso che dura per giorni o addirittura mesi prima di un evento sociale
 preoccupazione estrema di essere giudicati da altre persone
 La paura che si commetteranno errori
 ansia eccessiva e la coscienza di sé in tutti i tipi di situazioni

Il livello di gravità dei sintomi può variare ampiamente tra i malati. Ma in tutti i casi, possono essere ridotti attraverso la terapia cognitivo comportamentale. Questa è una forma di psicoterapia che ha dimostrato di essere molto efficace negli ultimi due decenni nel trattamento della depressione e pensieri negativi che scatenano ansia sociale. Può anche essere appreso e praticato in casa, così come con un terapeuti o in un ambiente di gruppo. E &'; s
anche

ha raccomandato che le persone affette da fobia sociale cambiare stile di vita in modo che diventino più attivi e possono impegnarsi con le persone in modo sano che contribuiranno a ridurre la loro ansia nel tempo Hotel  .;