L'accettazione di salute Sfide Potenzia a trasformare Problemi cronici per la salute

Una delle cose che spesso vedo nella mia pratica è la bellezza di trasformazione quando i clienti ad accettare il cambiamento nella loro vita

L'accettazione doesn &';. t significa rinunciare o compromettente. Accettazione significa vivere un &'; s vita in conformità con le realtà che l'esperienza sta presentando

E 'accettare che i nostri corpi stanno cambiando in qualche modo, e che questi cambiamenti creano nuove lezioni spirituali come impariamo ad adattarsi.. Ad esempio, l'accettazione del diabete significa che uno abbraccia gli strumenti necessari per gestire i livelli di glucosio, come i cambiamenti nella dieta, i corretti tipi di esercizio e di gestione dello stress, insieme con i farmaci adeguati e le erbe.

Una delle i miei clienti è un fulgido esempio di accettazione.

Quando gli è stato diagnosticato un cancro, ha preso la decisione di ridurre lo stress nella sua vita abbracciando prepensionamento, ha cambiato la sua dieta, qi gong integrato e terapie occidentali tradizionali anche integrati di radiazioni e di altri farmaci insieme con le erbe. Inoltre si circondò di sostegno positivo e lasciar andare di relazioni che non erano che serve bene la sua vita. Così, il cancro è stata la sveglia per iniziare una nuova vita. Lui ora vive una vita senza cancro che è più vivace ed equilibrato che la vita che aveva prima della diagnosi di cancro.

Spesso ci sono sfide emotive o pressioni associate ai cambiamenti. Ad esempio, il viaggio di cancro o qualsiasi condizione cronica in grado di creare una miriade di sentimenti al di là solo i disagi fisici e le sfide di trattare con una malattia cronica. Alcune di queste sensazioni emotive potrebbero includere:.

* Un senso di perdere il controllo sulla vita

* dolore per la perdita di parti del sé fisico che rappresentano la nostra sessualità (come la perdita di seno o alla prostata dopo l'intervento chirurgico del cancro).

* dolore per la perdita di colui vita, una volta saputo e vissuto.

* L'ansia e la paura intorno se si può riacquistare la salute.

E 'importante riconoscere e trattare queste molto veri sentimenti come il lavoro emotivo è anche una parte di recupero e la gestione efficace di qualsiasi problema di cronica o gravi per la salute.

Un indicatore della necessità di trattare gli aspetti emotivi di esperienza è l'insonnia.

L'insonnia spesso può sorgere a segnalarci che potremmo aver bisogno di cambiare il modo in cui stiamo muovendo attraverso esperienze stimolanti, sia esso fisico, mentale o spirituale richieste sulle nostre vite. Quando non siamo in grado di ottenere un riposo adeguato, diventa difficile guarire, perché il resto è una parte critica di ripristinare e ringiovanire noi stessi a livello cellulare. Inoltre, il sonno nutre il “ hun, &"; le parti più benevoli del nostro spirito, che ci permettono di essere aperto, compassionevole ed empatico con gli altri.

In questo modo, l'insonnia può essere un indicatore importante che potremmo avere bisogno di rallentare nella nostra vita e sviluppare una pratica di meditazione , integrare più esercizio fisico regolare, e cambiare anche ciò che introduciamo nel nostro corpo. Di solito, quando questi tre aspetti della vita, la meditazione, l'esercizio fisico, e la dieta, sono incorporati nella vita, l'insonnia migliora, il corpo riposa, e la guarigione più profonda si verifica attraverso le emozioni, aspetti fisici e spirituali di sé.

Turni in paradigmi e credenze sono anche una parte importante di accettare la sfida e il cambiamento.

Molti di noi entrare in zone di comfort di routine e, così facendo, potremo rifiutare di vedere che il cambiamento sta avvenendo dentro e intorno a noi. Alcune persone hanno una convinzione è che se i cambiamenti vengono ignorate, le sfide saranno naturalmente risolvere se stessi. A volte questo è vero, ma spesso i tempi, se le modifiche vengono ignorate, stress diventano ingrandite e palla di neve per creare ancora più sfide. Ostriching raramente è sano o una strategia utile. Eppure, se riconosciamo e cambi d'indirizzo in modo proattivo, possiamo sviluppare strategie positive per aiutarci a adattare e anche crescere più forte attraverso il cambiamento.

Per esempio, quando invecchiamo, i nostri corpi naturalmente passare attraverso i cambiamenti in termini di nostro livello di immunità, energie mentali e la resistenza fisica. Una volta che avremmo potuto essere immune da raffreddori e virus comuni, ma ora ci troviamo ammalarsi più frequentemente. Una volta che avremmo potuto essere in grado di affrontare molti fattori di stress sul posto di lavoro oa casa, ma ora scoprire che tali esperienze ora evocano irritabilità, la sensazione di essere sopraffatto, rabbia, o tristezza. Allo stesso modo, si potrebbe anche verificarsi una riduzione della resistenza fisica. Una volta che avremmo potuto essere in grado di spingere attraverso lesioni e disagi e andare avanti, ma ora scopriamo che le lesioni indugiano e la fatica potrebbero verificarsi rapidamente.

Ignorando queste modifiche, si può riuscire a sfruttare l'occasione per rivalutare dieta , le cure mediche, l'esercizio fisico e di come stiamo gestendo lo stress in modo da poter mantenere una salute ottimale attraverso tutte le fasi della vita.

E 'importante lasciar andare l'idea che quello che ha funzionato per noi un anno fa, o anche sei mesi fa, lavorerà per noi nel momento corrente nello stesso modo, perché siamo in continua evoluzione e non è la stessa come eravamo sei mesi fa o un anno fa. Dobbiamo vedere come siamo cambiati e adattare con l'adozione di nuovi modi di affrontare la nostra salute, le relazioni, il lavoro, e le altre attività nella nostra vita Hotel  .;