Mangiare in Disordine

Questo è qualcosa che la maggior parte di noi probabilmente hanno. Succede perché non ascoltiamo al nostro corpo abbastanza bene. Possiamo avere abitudini alimentari distorte quando si mangia il cibo che mangiamo per comodità e perché è quello che è prontamente disponibile. Distorciamo anche il nostro rapporto con il cibo quando leghiamo con le emozioni. Il cibo deve essere di più. È necessario avere un rapporto sano con ciò che si mangia. Ha bisogno essere qualcosa che si e nutre non qualcosa che può provocare danni.

Vediamo alcune delle ragioni per cui non può mangiare in modo più sano possibile.

Noi mangiamo per il gusto. E 'logico che lo facciamo. Ma, molti dei nostri metodi di preparazione, la cottura a microonde cibo, per esempio, toglie le sostanze nutritive che rendono il cibo buono per voi. Come risultato, si sono lasciati carenti e ha bisogno di più. Questo, tuttavia, può portare ad un modo disordinato di mangiare dove stiamo ingerendo alimenti che in realtà non ci danno quello che ci serve. Noi possiamo mangiare molto, ma noi rimaniamo male nutrito.

Noi mangiamo per convenienza. Molti dicono che se avessero il tempo, avrebbero fatto scelte più sane quando si tratta di pasti, ma dal momento che sembrano essere sempre di fretta, scelgono di mangiare per convenienza. Apriamo i pacchetti e mangiamo quello che è stato insegnato come &'; food &' ;, ma è reale

Molti credono che sia molto più conveniente per prendere un hamburger elaborato che fare un pasto sano te stesso?. Questo è dove si sbagliano.

Si può certamente mettere insieme un insalata veloce o un pasto che si compone di cibi crudi e per lo più organico e invece di scegliere il cibo spazzatura, scegliere qualcosa di naturale, una mela, forse? E 'solo una questione di sapere cosa fare e dove andare. Se si pensa ancora che si è premuto per tempo, don &'; t preoccupazione. Si può sempre prendere le cose con calma. Basta introdurre un po 'di cibo crudo nella vostra pasto ogni giorno. Presto, sarete in grado di trovare che, per rendere i vostri pasti prime non è così scomodo come inizialmente pensato che sarebbe stato.

Un altro motivo che causa disturbi alimentari è che noi associamo il cibo con le emozioni. Molti disturbi alimentari, tra cui anoressia, bulimia, e anche ortoressia avvengono perché noi attribuiamo emozioni al nostro cibo. In tutti questi casi, si diventa un rapporto molto negativo con quello che mangiamo.

Decidere di morire di fame se stessi dimostra che non sono confortevoli a chi sei. Lo stesso vale per la bulimia più un importo aggiuntivo di colpa e una mancanza di autocontrollo. Ortoressia d'altra parte, è un introito ossessivo sul cibo sano a un punto in cui non è più buona per voi. Alcune persone usano anche il cibo per intorpidire il loro dolore. Si roba da scoppiare perché non possono affrontare alcuni dei problemi che possono avere.

Queste ragioni, oltre a un sacco di più può seriamente danneggiare fisicamente. Inoltre, distrugge quello che dovrebbe essere un rapporto nutriente ciò che si mangia. Tenete a mente che una sana alimentazione deve essere reale, deve essere equilibrata, e per di più, dovrebbe essere nutriente. Scegli crudo e organico ogni volta che potete Hotel  .;