Let Your Body Scegli Esercizio di oggi

I don &'; t come esercitare! Voglio dire, il pensiero di muoversi intenzionalmente il mio corpo è così poco attraente che ho &'; preferirei solo dimenticare l'intera faccenda. Da giovane, ero piuttosto atletico. Infatti, al liceo, ho fatto la squadra di tennis varsity come matricola in arrivo! Credo che, ora, lasciato a me stesso, io &'; D solo molto meglio scrivere al mio computer o leggo un libro
Per fortuna, il mio metabolismo ha collaborato la maggior parte della mia vita, così ho &';. Ve ottenuto via con seduta giro molto più lungo di alcuni. Purtroppo, però, io &'; m diventando dolorosamente consapevole che il mio metabolismo sta cambiando e che avere un qualche tipo di esercizio fisico quotidiano è sicuramente in ordine Passeggiare il cane è stato utile, ma non abbastanza.. Ho anche vivo in un quartiere con viali e aree verdi che è molto favorevole alla vita all'aria aperta, ma mi sembra di camminare il mio cane giusto il tempo per riconoscere un vicino di casa e chat per 15 - 20 minuti. Il mio cane è vecchio doesn &'; t aiutare molto perché lui &'; di solito è pronto a girarsi e tornare a casa appena ho &'; m finito di parlare troppo
Mio marito e ho usato per avere le biciclette fino a quando sono stati rubati dal nostro garage!. Dopo la seconda volta, abbiamo rinunciato e li ha sostituiti con scooter. . Più difficili da rubare e molto più divertente da guidare
Non volendo perdere tempo un viaggio in una palestra, mutevole, la doccia, ecc, ho deciso che &'; d piuttosto non dover lasciare la casa di esercitare, se possibile. E che &'; s quando ho scoperto TV FIT sul mio cavo. Trasmettono una varietà di programmi di esercizio che vengono eseguiti in ½ ora o un'ora segmenti e includono qualsiasi cosa, da yoga all'aerobica alla danza del ventre. Trovo che questo sistema mi si adatta perché semplicemente nastro un programma di esercizi che piace a me, lavorare con esso e poi decidere se voglio tenere su file o meno. Se sì, esso viene registrato nel mio file DVR e posso tornare ad essa ogni volta che vogliono. Se no, io cancello che, per non essere disturbati con nuovo
Quello che ho &';! Ve scoperto, nel corso degli ultimi mesi, è che il mio corpo sembra sapere cosa alleno mi serve e quando. Invece di guardare l'elenco degli allenamenti I &'; ve registrati e oltre-pensare le cose, ho appena lasciato il mio corpo a decidere. Non sapendo cosa allenamento il mio corpo sceglierà e quando, è un po 'emozionante, lo ammetto. A volte sceglie qualcosa di atteso e altre volte, sceglie qualcosa di inaspettato e mi basta andare con lo stesso!
Come il mio corpo sa ciò che l'esercizio di cui ha bisogno è un mistero. Tutto quello che so è che mi dà grande piacere e sollievo sapere che il mio corpo è in controllo di esso &'; s propria salute. I don &'; t deve pensare su esso o sentirsi in colpa per non aver fatto quello che penso che il mio corpo vuole che io faccia o cosa penso di &'; sto dovrebbe fare. Conosce semplicemente e ho semplicemente ascoltare.
Come su di te? Che cosa fa il tuo corpo ha bisogno oggi? Più di riposo, più esercizio fisico, meno stress? Che cosa si può fare per il vostro corpo oggi, senza pensarci troppo? Basta chiedere esso, potreste essere sorpresi a ciò che è ti dice Hotel  !;