Cosa fare per ciò che di se

Recentemente ho allenato un cliente attraverso un intervento di isterectomia, lavorando sui suoi timori circa l'intervento chirurgico, le sue preoccupazioni per l'anestesia, e le sue preoccupazioni circa il suo medico. Crisi sanitarie portare ondate di emozione nella nostra vita, e se don &'; t so cosa fare con tutte queste emozioni, si corre il rischio di rendere l'esperienza molto più spiacevole e doloroso di quello che deve essere. La paura, il panico, la depressione e l'ansia non aiutare i problemi di salute, e aren &'; t qualsiasi divertente da sentire, o .

Grazie alla collaborazione di queste emozioni per raggiungere un luogo di calma centrato può fare un intervento chirurgico e altri salute questioni molto più facile da affrontare e di esperienza. Il mio cliente, I &'; ll chiamarla Gwen, ha lavorato egregiamente e fedelmente testa sua prima dell'intervento. I nostri pensieri, se li lasciamo, possono alterare la nostra percezione della realtà e creare un sacco di stress non necessari nella nostra vita. Vivere in terra di “ What If, &"; per esempio, provoca alti livelli di ansia. Quando abbiamo iniziato a lavorare, Gwen aveva un sacco di What If &'; s – cosa succede se la chirurgia doesn &'; t vanno bene, e se ci sono problemi imprevisti, e se i medici non mi sarà chiaro per la chirurgia, e altro ancora. La sindrome Se Che è un problema comune per quelli di noi che sono stati o sono malati. Mi ricordo che molti della mia What If &'; s dalla mia esperienza con vulvodinia e IC. Che cosa succede se non ho mai arrivare ad avere di nuovo una vita sessuale normale Che cosa se posso di &'; t avere bambini Che cosa succede se, e se, e se …

Pensare in questo modo si rimuove dal presente e vi pone fermamente nel futuro – un futuro molto peggio di quello che si desidera. Si crea un'immagine mentale di un futuro che non vuoi, e poi si sofferma su di esso, ripetutamente. Se &'; ve visto The Secret o fatto qualsiasi lettura circa la legge di attrazione, lo sai questo isn &'; t intenzione di portare quello che a lungo per che, io e'. Ll presumo, è la salute . Legge di Attrazione da parte, pensando più volte su un negativo What If può solo aumentare i livelli di ansia e di panico, che vi farà sentire infelice, stressato, depresso e

Gwen ed io abbiamo lavorato insieme per la sua grande What If: “ Che cosa Se chiamano fuori dalla chirurgia &";? Mentre parlavamo attraverso di essa, Gwen si rese conto che a partire dal momento attuale, l'intervento è stato ancora programmato. Aveva già esattamente quello che voleva. Così concentrandosi sulla cosa che didn &'; t desidera non aveva senso. La realtà era, la chirurgia andava avanti, e nessuno aveva detto o fatto nulla per modificare questa. Gwen stava creando il suo dolore mentale pensando al futuro di un evento futuro indesiderato.

E 'vero che la maggior parte What If &'; s potrebbero infatti venire a passare. Ma perché creare angoscia mentale anche da considerandoli Naturalmente i pensieri pop in testa, e forse un What If o due si cattura di sorpresa. Ma tu hai il potere di scegliere di credere alla What If oppure no. Il futuro è sempre sconosciuta, sempre disponibile a noi. Noi possiamo vivere solo ora, e anche se siamo nel bel mezzo di qualcosa di scomodo, la realtà è spesso molto meno doloroso di quanto le storie che ci raccontiamo su di esso. Hotel
Gwen &'; chirurgia s è avvenuto come previsto, ed è ora in fase di recupero. Ancora più importante, non era terrorizzata, in preda al panico, o angosciati circa l'intervento stesso. Andò in sala operatoria con un stato di calma mentale, per la quale, I &'; sono sicuro, il suo corpo grazie lei. Mi dice che sognava era in Giamaica per tutto il tempo era sotto anestesia. Ora che è una mente veramente felice Hotel  .;