Autore Intervista: Corpo Immagine Expert Sarah Maria sull'Amore vostro corpo, amore la tua vita

Parte I: Estratti da un'intervista con Sarah Maria per il suo nuovo libro "Love Your Body, Love Your vita:. 5 passaggi per polo negativo Obsession corpo e iniziare a vivere felicemente e con fiducia" search

Domanda: I &' ; ve sentito molte persone dire che antipatia il vostro corpo è solo una parte normale di essere una donna [o un uomo di oggi &'; s cultura]. Cosa pensi di questa affermazione?

Questa è una domanda molto importante che mi rivolgo in particolare in Love Your Body, Love Your Life. Sì, molte persone, probabilmente la maggior parte delle persone, dice che antipatia il vostro corpo è una parte normale di essere una donna. Se per “ normale &"; significano che la maggior parte delle donne, 80-90%, non amano i loro corpi, allora sì, è “ normale &" ;. La stragrande maggioranza delle donne in questa cultura in questo momento fare antipatia loro corpi

Ma pensare che questo è normale, come in “. Naturale, necessario, una funzione normale di essere vivo &"; è ridicolo. Questa credenza è parte del problema. Dal momento che è così onnipresente, molte donne hanno finito per accettare che è solo una parte di essere una donna. Questo è ridicolo! E 'accontentarsi di quello che sembra essere la situazione per molti, invece di immaginare le possibilità che sono disponibili per tutti. È accettare la mediocrità invece di creare grandezza. Si è mantenere lo status quo, invece di immaginare la verità.

antipatia il tuo corpo è solo normale in quanto la maggior parte delle donne esperienza di esso. Non è in alcun modo naturale, e in nessun modo necessario. Hai la possibilità in ogni momento di amare il vostro corpo e ami la tua vita. Negativo L'ossessione del corpo è una moderna epidemia culturale. Non è sempre esistito, e non ha bisogno di esistere sempre. Non è in alcun modo una parte naturale di essere vivo e può quindi essere completamente sradicato dalla vostra psiche e esperienza

. Domanda: Che cosa ti ha portato a scrivere amare il vostro corpo, Love Your vita

Ho deciso di scrivere questo libro perché ho vissuto in prima persona il dolore intenso, la sofferenza, e l'agonia che può accompagnare Negativa Obsession corpo, disturbi alimentari, e basso se lf-stima. So anche che la libertà da questo inferno è completamente possibile. Voglio che questo libro per raggiungere le persone che stanno lottando con qualsiasi e tutti i precedenti. C'è speranza.

Inoltre ho scritto questo libro per aiutare le persone a pensare in modo critico su concetti come la bellezza, così come le credenze, i pensieri e le idee che così tante persone danno per scontato. La bellezza è un fenomeno socialmente costruita. Diversi tipi di corpo, un aspetto diverso, e le diverse dimensioni sono considerate belle in momenti diversi della storia. Nei secoli XVIII e XIX, sinuosa e voluttuosa era considerato stupefacente. In questa cultura in questo secolo, tonica sottile e muscolarmente è considerato sexy. Quando le persone riconoscono che non c'è verità inerente a questi concetti di bellezza, che in realtà è una preferenza culturale che cambia gli straordinari, aiuta a sciogliere questa illusione che il loro aspetto è in qualche modo legato al loro valore e autostima come individuo .

Per molte persone che lottano un'immagine negativa del corpo con, credono che il loro aspetto è in qualche modo legato alla loro autostima come individui. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Quando le persone si rendono conto che si tratta di un fenomeno culturale, possono cominciare a liberarsi dai capricci e le preferenze degli altri e il mondo che li circonda, e invece scoprire e vivere la loro bellezza intrinseca e unico
. Domanda: In Love Your Corpo, Ama la tua vita, ti insegnano ai lettori come liberarsi dal negativo ossessione corpo o NBO. Che cosa è esattamente NBO

Negativo Obsession corpo, o NBO, è la ruminazione negativo di circa un &';? S aspetto fisico. E 'l'intero delirante pensiero costrutto che induce la gente a credere che qualcosa non va con i loro corpi e se stessi. Essa comprende i pensieri come “ Sono troppo grassa &" ;; “ sarebbe più interessante se ho perso peso &" ;; “ Ho guardato molto meglio quando ero più giovane &" ;; “ Ho bisogno di acquistare crema anti-rughe – Guardo così vecchio! &Rdquo ;; “ Nessuna donna mi troverà attraente senza i miei capelli &" ;; “ La cellulite sulla parte posteriore delle cosce è orribile &" ;.

Questi sono solo esempi – solo tu conosci i tuoi pensieri particolari del corpo negativi. Negativo L'ossessione del corpo è essenzialmente la condizione di avere pensieri negativi e le credenze circa il vostro corpo e te stesso.

E 'importante sapere che NBO esiste su un ampio spettro. Si potrebbe avere un pensiero del corpo negativo occasionale che colpisce il vostro umore e il benessere, o si potrebbe vivere con una raffica quasi costante di pensieri negativi del corpo su una base quotidiana. Non importa se la sua condizione è lieve o grave, completa libertà è possibile. Molte persone pensano che si tratta di un “ normale &"; parte della vita quotidiana, e quindi è considerato accettabile ad un certo livello. In realtà, non c'è niente di normale, e se li interessa, se anche solo un po ', non si vive con tutta la libertà che è possibile

. Domanda: I media giocano un ruolo nel favorire insoddisfazione corpo. Nel suo libro, lei scrive “ quando si padroneggiare l'arte di parlare di nuovo, è possibile recuperare il vostro controllo e diventare un influencer dei media, invece di essere una vittima influenzata dai media &"; Quali sono i modi in cui possiamo parlare di nuovo?

Ci sono molti modi per parlare di nuovo. In realtà, probabilmente si può pensare a molti modi potenti per parlare di nuovo ai media. Delineare un esercizio specifico in Love Your Body, Love Your vita ma il tema chiave alla base di ogni parlare di nuovo ai media, o di qualunque altro “ influencer della tua vita di pensiero e " ;, è rifiutando di partecipare al processo di “ internalizzazione. &";

Il problema con i media si verifica quando si consente di influenzare voi, quando si consente i messaggi da internalizzare. Il problema si verifica quando si guarda una foto in una rivista, o sullo schermo televisivo, e poi prendere l'immagine di avere qualcosa a che fare con voi, di essere una riflessione su di voi e il vostro corpo. Il fatto è che l'immagine non ha nulla a che fare con voi a tutti. Il problema si verifica quando si guarda l'immagine, quindi guardi allo specchio e concludere che la tua vita sarebbe migliore se hai guardato come l'immagine, o che sarebbe stato più interessante se si guardava come l'immagine, o che la persona nell'immagine è in qualche modo migliore di te, qualunque sia la vostra storia particolare è. Il fatto della questione è che la foto non è in alcun modo un commento su di voi.

Quindi la cosa migliore da fare con parlare di nuovo è quello di dire ai media, la rivista, il film, qualunque cosa, che si sono non andare a permettere di influenzare voi. Pensi che non ha nulla a che fare con te, che non è in alcun modo un riflesso di voi. Dirlo a tutto ciò che percepisci ti sta influenzando. Dite ai media che essa non ha alcun potere su di voi a tutti. Si può scegliere quello che si consente di influenzarti Hotel  .;