Sollevare il vostro umore con questi alimenti guarigione

Quando ho &'; m stressato o sentirsi giù, I &'; m rapido a cui rivolgersi cioccolato – e I don &'; t stop alla raccomandata singola cacao cioccolato fondente quadrato! Che &'; s il problema con il mangiare emotivo. Una volta che si avvia, it &'; s difficile da dire solo non più

Ma ci sono modi migliori per ottenere il tuo sorriso indietro.. Il fattore di benessere dal cioccolato è soprattutto una corsa di zucchero temporanea, anche se non trasformati pennini cacao grezzo sono noti per le loro proprietà antiossidanti per aiutare a respingere la malattia. I &'; non sto parlando di un Kit Kat bar, ma quei pezzetti di cacao stessi fagioli che sono stati arrostiti, separati dai loro gusci e rotti in pezzi più piccoli. È possibile aggiungere alla vostra farina d'avena o mix percorso fatto in casa
zucchero rapida alta won &';. T darvi una spinta duratura

Don &'; t ingannare dal Oh Henry! spot bar. Zucchero e carboidrati “ massimi &"; fornire aumenta umore solo di breve durata, anche in dirittura d'arrivo dell'inverno quando &';. re con impazienza controllando le previsioni per i segni di primavera

Una nuova ricerca dice che si può usare il cibo per ottimizzare il vostro cervello per la felicità duratura facendo ciò che . il fai francesi: Reach per frutta, verdura e grassi
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