Posso crescere più alto

Se si vuole crescere più alto si deve smettere di dire a se stessi in una voce così passiva `` posso crescere più alto &'; &'; e rendersi conto che è possibile, tutto quello che dovete fare è essere equipaggiato con le informazioni e gli strumenti a destra e sarete sulla buona strada per essere all'altezza che avete sempre sognato di essere. In questo articolo vi rispondere alla domanda `` posso crescere più alto &'; &'; e vi mostrerà modi specifici che è possibile aumentare la tua altezza ora. Ci sono tre cose che si deve fare in modo che si ha le migliori possibilità di crescita più alti. Queste cose sono:
1. Mangiare bene
2. Ottenere sonno adeguato
3. Fare stretching e esercizi che promuovono la crescita.

Per diventare più alti è necessario fare un passo indietro e dare un'occhiata ai tipi di cibo e bevande che si sta consumando. Sono ricche di vitamine e minerali? In caso contrario, è necessario avviare un nuovo piano di mangiare. Affinché il vostro corpo a crescere è necessario fare in modo che si sta consumando una grande quantità di calcio e proteine. Il calcio è importante perché aiuta a crescere e rafforzare le ossa e la proteina è essenziale perché aiuta a costruire e riparare i muscoli. E 'molto facile per includere questi nutrienti nella vostra dieta, perché si trovano in molte fonti alimentari come latte, formaggio, yogurt, tonno, pollo, noci e cereali.

La prossima cosa che si deve fare quando si porre la domanda `` posso crescere più alto &'; &'; è trovare il modo per assicurarsi che si ottiene una buona qualità del sonno. Questo perché ci sono molte prove che suggeriscono che la ghiandola pituitaria rilascia una maggiore quantità di ormone della crescita umana quando si corpo è in uno stato di calma. Pertanto consigliamo di dormire per un minimo di otto ore a notte, dorme su un materasso rigido e fare in modo che il collo sia correttamente allineata con il resto del vostro corpo. Avendo una buona notte &'; s sonno non solo si dare al vostro corpo la possibilità di crescere alcuni pollici più alto, ma è stato trovato anche per aiutare a perdere peso. Perdere peso è grande quando si vuole sembrare più alto perché avere un telaio più stretto in realtà dà l'illusione che siete più alti di che realmente sono.

Ci sono una serie di esercizi che sono progettati per aiutare il vostro corpo a crescere. Si sono limitati solo dalla ore nel corso della giornata, piuttosto che per il numero di esercizi che si possono fare. Alcuni di questi esercizi che si possono fare per aiutare il vostro corpo crescere sono tratti, yoga, pilates, stretching, resistenza incrociata saltare, pallacanestro e appeso. Per scoprire come fare esercizi e movimenti specifici ci sono un certo numero di pubblicazioni. È possibile acquistare questi in forma di libri fisici o nei sempre così popolare e-book che vengono venduti on-line

In questo articolo si risponde molto chiaramente la questione `` posso crescere più alto &';. &Rsquo; descrivendo tre cambiamenti è necessario fare in modo che si può aggiungere un po 'di altezza in più alla vostra struttura. Inizia scrivendo un piano di come si sta per aggiungere 2 pollici di altezza per il vostro corpo nei prossimi due mesi e seguire fino in fondo. Vi promettiamo che vedrete risultati favorevoli in un batter d'occhio se lo farete queste semplici cose- mangiare bene, dormire corretta e fare stretching e gli esercizi che promuovono la crescita Hotel  .;