La Top 5 alimenti che causano dolore comune

Secondo il CDC vi sono attualmente 50 milioni di americani che soffrono di qualche forma di dolori articolari come l'artrite e gotta. Per molte persone questo dolore può essere minimizzato evitando alimenti che sono infiammatorio. Qui troverete una lista dei primi cinque alimenti che sono infiammatorio.

# 1 Alcohol
alcol può essere un modo piacevole per rilassarsi, ma è anche una neurotossina ed è uno degli alimenti principali infiammatori. L'alcol è un fattore di rischio per la gotta che può portare a dolori alle articolazioni a causa della formazione di acido urico. Questa condizione può essere molto doloroso ed è tipicamente sperimentata nei piedi e le ginocchia. Un altro motivo che l'alcol è uno degli alimenti che causano dolore articolare è il suo ruolo in aumento di peso. L'eccesso di peso può portare ad una maggiore pressione sulle articolazioni, che a sua volta provoca dolore.

# 2 Dairy
prodotti lattiero-caseari, come latte, formaggio e crema sono tutti gli alimenti che causano dolore alle articolazioni. Il calcio è in concorrenza con altri minerali contenuti nei prodotti caseari e viene impropriamente assorbite. Questo calcio è quindi memorizzato nel tessuti molli come capelli o pelle, invece di dove è effettivamente necessario per evitare dolori alle articolazioni. Inoltre lo zucchero lattosio nei prodotti lattiero-caseari in grado di produrre un aumento di dolori articolari.

# 3 Zucchero
Molti nutrizionisti ritengono che lo zucchero è il colpevole numero uno tra gli alimenti che causano dolore alle articolazioni. L'americano medio consuma circa 100-180 chili di zucchero ogni anno secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. E 'forse un caso che gli Stati Uniti soffre anche una delle più alte incidenze di dolori articolari. La reazione naturale del corpo di un elevato apporto di zucchero è di inondare il corpo con insulina e ormoni dello stress. Dato che questi entrano tuo flusso di sangue che innescano il processo che porta alla infiammazione delle articolazioni e il dolore conseguente.

# 4 bevande analcoliche
bevande analcoliche non solo sono molto alto contenuto di zuccheri infiammatori sono anche legati ad un aumento della osteoartrite negli uomini. I ricercatori hanno inizialmente creduto che il collegamento è stato a causa di un aumento di peso negli uomini causate da bere eccessivo di sodio. Tuttavia, gli scienziati ora ritengono che il legame tra aumento del dolore osteoartrite e soda è molto più diretto. Si ritiene che alcuni ingredienti contenuti all'interno di soda come l'acido fosforico, caffeina e la colorazione possono limitare la capacità del corpo di assorbire il calcio, che porta al dolore. Qualunque sia la causa bevande analcoliche sono sicuramente uno degli alimenti che causano dolore alle articolazioni.

# 5 di grano
dolore articolare è uno dei modi più comuni in cui le persone scoprono di avere una intolleranza al grano e altri cereali contenenti glutine. Intolleranza frumento è causata da ipersensibilità del sistema immunitario di proteine ​​contenute all'interno grano. Ciò causa il sistema immunitario a produrre istamina che protegge il corpo contro le infezioni. Quando istamina trova la sua strada nel tessuto molle tra le articolazioni può causare infiammazione e il dolore. Il ruolo di frumento come alimento che causano dolore alle articolazioni è uno dei motivi principali che molte persone stanno eliminando dalla loro dieta Hotel  .;