9 Convenience Store alimenti per il vostro prossimo viaggio

Siete in viaggio, diretti verso la cabina di famiglia per il fine settimana o fuori per il matrimonio di un amico. È necessario prendere una pausa, sgranchirsi le gambe e fare uno spuntino; ma dove si può sostare per uno spuntino veloce che non vi lascerà con un mal di stomaco, una corsa di zucchero e calorie in eccesso che non si adattano così bene nella vostra giornata?

Ci sono una pletora di distributore di benzina /minimarket negozi convenientemente situato appena fuori dall'autostrada, ma come si può trovare cibo vero ovunque rapido e facile durante il viaggio?

Considerate queste 9 opzioni che vi lasceranno soddisfatti e vi darà qualcosa da sgranocchiare mentre sulla strada.

1. Formaggio. Mozzarella stringa di formaggio è un'opzione comune disponibile. E 'una buona fonte di proteine, oltre al calcio e vitamina D, dando una ricca merenda nutriente. Si potrebbe anche trovare cagliata di formaggio o quadrati di formaggio cheddar. Mozzarella sta per essere un po 'più basso di grassi saturi e forse un po' meno elaborati, ma nessuna di queste opzioni vi aiuterà a riempire voi.

2. Salsicce o carne secca. Spesso trovo bastoni salsiccia imballato con un bastone formaggio. Questa combinazione vi lascerà chiaro diretti e prevenire la corsa di zucchero delle caramelle e snack ricchi di carboidrati così prontamente disponibili. Si possono trovare manzo o tacchino a scatti, come pure - più semplice e meglio è. Cercate di evitare quelli con zuccheri e aromi aggiunti in quanto potrebbero dare aggiunto sostanze chimiche che non sono una scelta sana.

3. Frutta. In un negozio più grande si può spesso trovare una banana o una mela. Di tanto in tanto si può anche imbattersi in una tazza di uva, melone o bacche. Questa sarebbe una grande scelta, se disponibile. Questi stuzzichini dolci e succosi - facile da mangiare, mentre sulla strada e vi fornirà acqua, fibre e sono ricche di nutrienti

4.. La verdura. Più rare, ma ogni tanto si può aspettare di trovare un pacchetto di carote o sedano con hummus o un piccolo contenitore di burro di arachidi. Questo è delizioso e soddisfacente. Aggiunto proteine ​​e grassi da burro di arachidi o hummus con la crisi di verdure fresche - yum

5!. Noci e semi. Noci e semi sono sempre una scommessa sicura. Si possono trovare le mandorle, anacardi, arachidi, o semi di girasole. Controllare gli ingredienti per assicurarsi che essi sono semplicemente preparati - arrosto e leggermente salata. Evitare quelli con additivi, zucchero e altri sapori. E la cosa migliore per scegliere un pacchetto che è un singolo che serve per evitare di mangiare più di quanto previsto.

6. Popcorn. Semplice, croccante e soddisfacente. Scegli popcorn leggermente salata, senza sostanze o zuccheri formaggio come aggiunto.

7. Yogurt. Lo yogurt non sarà probabilmente disponibile a un piccolo negozio, ma in alcuni punti si possono trovare alcune scelte yogurt. Di certo non si sta per avere la selezione si farebbe al vostro droghiere locale, ma si può ancora cercare di trovare la migliore marca possibile. Cercare per quelli senza aggiunta di dolcificanti artificiali. Scegli piena grassi, piuttosto che grasso per uno spuntino che vi sazierà e non vi darà una breve corsa di zucchero.

8. Singolo a servire il gelato. Il gelato è, ovviamente, sta per darvi una notevole quantità di zucchero, ma la scelta di un unico formato servire di vero gelato vi darà anche proteine ​​e grassi che vi aiuterà a riempire voi. Se siete alla ricerca di qualcosa di dolce è un modo relativamente innocuo per soddisfare la vostra golosità in una porzione che non vi permetterà di esagerare. Molte delle vostre opzioni saranno imballati con cariche, coloranti e additivi. Controllare la lista degli ingredienti e cercare qualcosa che sia il più semplice possibile. Si sta per essere più difficile da trovare, ma in alcuni negozi si possono trovare questo come una opzione che può funzionare.

9. Acqua. L'americano medio ottiene circa ¼ delle loro calorie da bevande. La sezione più ampia di opzioni a vostra strada emporio sarà sezioni bevande. Essi saranno riempiti sia con zucchero o dolcificanti artificiali. Avere una bevanda dolce da solo vi lascerà voglia di più. Invece scegliere una bottiglia di acqua naturale. Rimanere idratati, mentre sulla strada vi aiuterà a sentire meglio, e prevenire la corsa di zucchero da le altre opzioni.

Pianificazione avanti con spuntini a base di casa per l'auto è, ovviamente, sta per essere il vostro migliore scelta. Ma con un po 'pensato che si può scegliere cibi e bevande che lavorerà per voi, vi darà l'energia e le idee chiare per l'unità e non creare eccesso di cibo che può essere così comune in un viaggio Hotel  .;