Quali sono Booster Memoria Rimedi naturali

stai dimenticando i tuoi amici e' nome e indirizzi molto spesso? Ciò è dovuto al problema di memoria oa causa di età avanzata, il problema di perdita di memoria può creare problemi. Tuttavia, lo sai che mangiare alcuni alimenti può aumentare la vostra memoria? Ho elencato alcuni Memory Booster rimedi naturali

Blackberry:.

Blackberry ha un grande antiossidante fonte, vitamine, minerali e con grande sapore. Il ricco contenuto di polifenoli e antiossidanti contribuirà a ritardare età correlate perdita di memoria. Polifenolo ha attività antinfiammatoria per curare lesioni interne. Si può mangiare come crudo o aggiungerlo a qualsiasi ricetta.

Pesce di mare:

Il nostro corpo ha bisogno di acidi grassi essenziali da fonti esterne. Di acidi grassi Omega-3 in particolare acido grasso è necessario per varie funzioni del corpo come il cuore, il cervello, comune ecc Per soddisfare questo requisito, pesce di mare è una grande opzione; essi sono fonti ricche di pronto a digerire gli acidi grassi Omega-3. Alcune delle migliori fonti sono salmone, aringhe, sgombri, trote, aringhe, sardine e le sardine.

Pomodoro:

Il pomodoro è una buona fonte di licopene. E 'potente antiossidante utile per prevenire i danni da radicali liberi. Questo è stato dimostrato da varie ricerche che i pomodori possono aiutare a prevenire la demenza e l'Alzheimer &'; s.

L'acido folico alimenti ricchi:

L'acido folico è una grande memoria di richiamo rimedi ayurvedici, ha un effetto diretto sulla memoria. Uno dello studio condotto da presso la Tufts University di Boston ha concluso che mangiare alimenti ricchi di acido folico aumenta funzionamento della memoria e protegge il cervello dai danni dei radicali liberi. Alcune delle grandi fonti sono spinaci, cereali, lenticchie, broccoli, soia, piselli e arancia.

Dadi:

dadi sono una grande fonte di vitamina E, che potrebbe aiutare a prevenire la perdita di memoria. Questo meccanismo è stato provato in un documento di ricerca pubblicato su American Journal of Epidemiology. Insieme con i dadi, si può mangiare verdure a foglia verde, riso, uova, olive e asparagi sono una buona fonte di vitamina E.

Cioccolato:

Sì, questo è vero; mangiare cioccolato in quantità moderata che contribuirà ad aumentare la memoria. Il cioccolato contiene antiossidanti, previene i danni da radicali liberi. Esso contiene anche caffeina, che aumenta la vigilanza del cervello. Tuttavia, tenere questo in mente, mangiare solo un terzo di cioccolato per ottenere effetto memoria aumentando.

di Apple:

di Apple contiene quercetina; un potente antiossidante protegge il cervello da infiammazione. Questo aiuterà a prevenire età correlate declino della memoria. Quindi, cercare di mangiare mela al giorno, mangiare una mela senza peeling ..

Semi di zucca:

Il nostro cervello ha bisogno di zinco per il funzionamento ottimale della memoria. Semi di zucca è una grande fonte di zinco, in modo da provare a mangiare una manciata di semi di zucca al giorno Hotel  .;