Alta pressione sanguigna: un sintomo Versus Disease

La pressione alta provoca il cuore a lavorare di più e metterà ulteriori stress sul corpo, gli organi e le arterie. L'alta pressione sanguigna è chiamata anche ipertensione. Ipertensione non controllata aumenta il rischio di sviluppare un attacco di cuore, ictus, insufficienza renale e danni agli occhi.

La pressione sanguigna cambia costantemente durante tutta la giornata. E 'comunemente basso durante il sonno e la mattina mentre è alta nel pomeriggio e durante l'esercizio. Fluttuazione della pressione sanguigna è un evento normale. Se si dispone di una lettura anomala pressione del sangue, ciò non significa che siete ipertesi.

Il concetto importante da capire è che la pressione sanguigna è una risposta ad una determinata situazione. Fisiche, chimiche e stress emotivo avranno un ruolo significativo nel determinare una &'; s pressione sanguigna.

Qual è la causa?

E 'comune per gli operatori sanitari di dichiarare che la pressione alta può creare mal di testa, vertigini e problemi con la loro visione. Il vero anche il contrario. Mal di testa, scarsa visione e scelte di vita inadeguati possono causare ipertensione. La pressione alta non è una mancanza di farmaci; si tratta di un sintomo di come si &'; s corpo non può rispondere allo stress.

E 'comune per le persone a sviluppare ipertensione come l'età, ma non è normale. Il colpevole è il corpo &'; s ridotta capacità di gestire e rispondere allo stress. Lo stile di vita cumulativi come una cattiva alimentazione, la mancanza di esercizio fisico e lo stress accumulo sarà deprimere il corpo &'; s naturale capacità di rispondere allo stress. Questo è comunemente chiamato invecchiamento. L'età è solo un numero, non uno stato di salute.

90 per cento Unknown

La causa di oltre il 90 per cento dei casi di alta pressione sanguigna è sconosciuta. Non è noto perché non è una mancanza di farmaci. E 'noto che una dieta povera, mancanza di esercizio fisico e aggravando lo stress aumenta i sintomi della pressione alta. Questa è un'ottima notizia, perché si può cambiare lo stile di vita.

C'è un rischio maggiore di sviluppare ipertensione, se si è in sovrappeso, fuma, e ha livelli elevati di colesterolo nel sangue o diabete. Tutte queste condizioni sono lo stile di vita legate. Lo stesso ragionamento può essere applicato a queste condizioni di salute. La pressione alta non crea l'obesità, ma stile di vita povero creeranno obesità e ipertensione.

L'alta pressione sanguigna influirà anche le arterie. Le arterie possono diventare sfregiata, temprato e meno elastica. Ciò significa che la normale fluttuazione della pressione sanguigna per tutta la giornata è diminuita. Cosa controlla il diametro delle arterie? La neurologia dei controlli corpo e regola la pressione sanguigna e il diametro delle arterie.

fisiche, chimiche e stress emotivo tutto l'impatto della neurologia del corpo. Quando la neurologia non può rispondere allo stimolo o stress, sarà elevare la pressione sanguigna. Questa è la ragione che una conversazione stressante, lesioni o cattiva scelta dietetica avranno un impatto un &'; s pressione sanguigna.

Un minimo di 3

L'unico modo per determinare un &'; s pressione sanguigna è di farlo controllare. Una lettura della pressione sanguigna non rispecchiano la vera condizione del vostro cuore, arterie e sistema cardiovascolare. Il modo più preciso è quello di avere la pressione del sangue preso in momenti diversi della giornata nel corso di un periodo di diverse settimane. E 'necessario un minimo di tre letture per determinare una pressione arteriosa media.

La pressione arteriosa non è una mancanza di farmaci. Tuttavia, una volta che sono diagnosticati è comune a prendere il farmaco il resto della tua vita. È possibile gestire la pressione sanguigna naturalmente se si riduce lo stress, migliorare lo stile di vita e migliorare il vostro corpo &'; s risposta allo stress

Breve nutrizionale Consigli

-Evitare e eliminare lo zucchero..

-Evitare glutammato monosodico (MSG)

-Evitare trans-grassi e carni trasformate

-Mangiare più frutta e verdura

-Bere più acqua.
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