"Arricchito" & Gli alimenti "fortificati" sono dannose per la nostra salute

Avete mai visto queste parole su una scatola di cereali, una pagnotta di pane o di farina? Hai smesso di pensare a che cosa significa? Questo post è andare a parlare di queste due parole e l'impatto negativo che hanno sul nostro approvvigionamento alimentare

arricchito …. &Hellip; You &'; ll vedere questo più comunemente di farina, pane, tortillas e pasta. Ciò significa che durante il processo di raffinazione, preziose sostanze nutritive vengono strappati via. Più comunemente, questo processo di raffinazione è fatto con grano e risultati nella farina bianca. Il chicco di grano, quando elaborati, contiene lo scafo dal kernal ed è marrone. I produttori alimentari che spogliano scafo (crusca) lontano nel processo di raffinazione, con conseguente farina bianca. In questo processo, preziose sostanze nutritive sono persi. Poi, B vitamine sono “ arricchito &"; nella farina perché sono stati spogliati via quando è stata fatta la farina

fortificato … Alimenti come latticini, succo d'arancia, cereali e succhi di frutta. Questi alimenti hanno ulteriori vitamine e minerali per loro di aumentare il loro valore nutrizionale. Spesso i produttori di alimenti avranno sull'etichetta “ arricchiti con vitamine e minerali essenziali &" ;; ma nel mondo della salute naturale che è solo il codice per cercare di coprire un fatto molto importante! Essi stanno cercando di nascondere il fatto che vi è una notevole quantità di sciroppo di fruttosio e /o zucchero in tale casella. Ciò accade soprattutto con i cereali. Recentemente, alcuni produttori alimentari stanno andando a “ grano intero &"; cereali; don &'; t lasciatevi ingannare! Solo perché stanno usando cereali integrali, doesn &'; t fanno di questo un opzione più sana. Il tenore di zucchero è semplicemente inaccettabile nella maggior parte di questi prodotti

Ovviamente, se la vostra dieta è costituita da un sacco di alimenti confezionati e trasformati, se si e'. Re lo shopping lungo le isole del negozio anziché sul al di fuori del negozio (dove si trovano i frutta, verdura e carni magre), si e' re mancante prezioso nutrizione dalla vostra dieta e sono probabilmente in sovraccarico tossico. Gli alimenti trasformati e confezionati sono dannose per la nostra salute. Essi don &'; t contengono i nutrienti necessari per mantenere il nostro corpo in buone condizioni. La maggior parte dei pazienti che vedo sono su una dieta di cibi per lo più trasformati e confezionati, è per questo che sono alla ricerca di un po 'di assistenza sanitaria naturale! Quando questi tipi di alimenti sono regolarmente consumati, si verificheranno carenze nutrizionali e squilibri all'interno del corpo. Questa dieta alimenti trasformati può causare un sacco di sintomi di salute: allergie, mal di testa, sangue squilibri di zucchero, ADD /ADHD tipo di sintomi, problemi di digestione, stanchezza, dolori articolari, problemi di sonno e lo stress. Che &'; s abbastanza una lista! Ricordate la regola d'oro: se viene in una borsa o una scatola e si ottenuto dalle isole del negozio di alimentari, è probabile che esso &'; s elaborati e ha poco valore per sostenere un superbo livello di salute. Ricordatevi di fare acquisti al di fuori del negozio di alimentari, e se si ha bisogno di un paio di cose entro le isole del negozio di alimentari, assicuratevi di leggere le etichette

Natura doesn &';! T bisogno di avere “ arricchito &"; e “ fortificato &"; alimenti. Se &'; re mangiare la dieta che la natura ha inteso cioè prevalentemente verdure, frutta, carni magre e noci /semi, you &'; ll vedere che &'; ll avete bisogno di acquistare qualcosa che è stato e" arricchito &"; o “ fortificata &" ;. La natura ha fornito tutto il necessario per ottenere un eccellente livello di salute.

Bottom Line è: Se abbiamo a “ arricchire &"; e “ fortificare &"; vitamine e minerali nel nostro cibo, quindi non dovremmo &'; t essere mangiando quel cibo a tutti! Stick con alimenti naturali e integrali come frutta, verdura, carni magre e dadi /semi. Questo si tradurrà in un corpo forte e sano Hotel  !;