5 Consigli nutrizionali per quando si sta cercando di diventare più alti naturalmente

Quando si sta cercando di diventare più alti naturalmente, è di vitale importanza che ci fornisca il suo corpo con il diritto di nutrienti, vitamine e minerali. Se si dovesse iniziare a esercitare regolarmente e mantenere una dieta sana, si può crescere più alto da parecchi pollici e quindi essere il più alto come volete. Tuttavia, &'; s importante che si fanno le cose giuste lungo la strada. Per quanto si riferisce alla vostra dieta, ho intenzione di darvi otto brevi suggerimenti che possono aiutarvi a rimanere sulla strada giusta. In sostanza, tutto quello che dovete fare è mangiare sano. Che suona così facile, in teoria, può essere molto difficile da fare nella realtà. Il primo passo è quello di riconoscere che la vostra dieta sta andando a influenzare la vostra altezza. Con questo in mente, dovrebbe essere più facile per voi da mangiare sano. Ma come fai a sapere che cosa s 'sano e che cosa s' no? Che &';. È ciò le otto seguenti suggerimenti sono per

1. Per iniziare, diamo &'; s parlare di cose che non puoi fare. Se siete come me, questo sta per essere estremamente difficile, ma può fare una grande differenza. Cercate di evitare gli zuccheri, bevande della soda e altra roba dolce simile a quanto è possibile. Queste cose don &'; t rendono più alti; fa solo aumentare di peso. Sostituzione di sodio con l'acqua sta andando a prendere tempo, soprattutto se siete stati abituati a bere la soda per tutto il tempo come me. Tuttavia, &'; s vale la pena

2.. Si dovrebbe mangiare un sacco di verdure e frutta. Se ricordi d'infanzia stanno ora arrivando in cui i tuoi genitori ti dicono di mangiare verdure e mele, poi si e' re non l'unico. Tuttavia, dobbiamo dare credito ai nostri genitori che avevano ragione, in questo caso. Inoltre, mangiare solo cereali integrali e grano intero da ora in poi. Il pane bianco non è realmente sano.

3. Tenete a mente che il vostro corpo ha bisogno di un sacco di proteine. Sono i nutrienti essenziali che contengono più sostanze, ormoni e altri elementi che possono aiutare a come si stanno sviluppando più alto naturalmente. Se siete interessati a conoscere: le proteine ​​sono composte da aminoacidi. Sono questi aminoacidi che sono responsabili di blocchi di celle costruire nel vostro corpo.

4. Cercate di dormire di più e soprattutto più profondamente da ora in poi. Questo è probabilmente altrettanto difficile come cercare di evitare cibi dolci e soda. Tuttavia, tutto il vostro esercizio e dieta è solo metà efficace se don &'; t dare il vostro corpo abbastanza riposo per rigenerare e ricostruire. Inoltre, se si dorme nella giusta posizione, che è sulla schiena, si è rilassante e decompressione la colonna vertebrale. Questo è anche di vitale importanza se si vuole crescere più alto naturalmente da diversi pollici.

5. Infine, si dovrebbe sbarazzarsi di tutte le vostre abitudini malsane, come fumare e bere. Potreste aver già previsto questo, ma ho ancora avuto di scrivere fuori. Troppe persone sono ancora a venire con scuse come “ I &'; non sono un fumatore, ho solo fumo molto raramente in occasioni speciali &"; o ancora che un bicchiere di vino al giorno di è sano. Almeno, fermare tali abitudini malsane per sei-otto settimane, che è di solito la durata di un programma di dislivello. Chissà, si potrebbe trovare te stesso godersi la vita di più senza di loro.

Spero che questi cinque consigli nutrizionali stanno per aiutarvi con la vostra dieta. Stamparli e leggere rapidamente prima di ogni pasto. Dopo circa una settimana, dovrebbe essere molto più facile per voi da mangiare sano e aumentare le possibilità di aumentare la tua altezza così Hotel  .;