Insegnare ai bambini circa la nutrizione? Aggiungere Pazienza alla Piramide alimentare

Con l'inizio di un nuovo anno scolastico, era il momento di cominciare a pensare a stabilire routine scuola a tempo sani soprattutto nel campo della nutrizione. Dopo pranzo su cereali freddi e pop corn per tutta l'estate, era il momento di riscoprire i miei figli con cibi che don &'; t venire con i giocattoli o avere personaggi dei cartoni animati sul retro della scatola — o per quella materia, gli alimenti che don &'; t anche venire in una scatola.

Dopo prepara ad entrare nel settimo grado, mia figlia ha annunciato che voleva mettere in valigia un pranzo a scuola. Dopo armati di un pranzo al sacco alle medie, ho pensato che sarebbe stata pronta per il pranzo la scuola. Poi mi ha detto quello che voleva avere in suo pranzo. Insieme, le voci che lei richiesto per il suo menù per tutti avevano il valore nutrizionale di un cacciavite

Incoraggiare i miei figli a consumare una dieta sana è stato particolarmente impegnativo perché ho can &';. T esattamente dare il buon esempio. Il ldquo &, fare come io non dico come faccio io &"; comando perso la sua efficacia a lungo prima che ho avuto l'opportunità di usarlo. Cerco di mantenere uno stile di vita sano. I miei figli sono consapevoli del fatto che vado regolarmente correre o andare in bicicletta perché insistono che io tubo di me stesso verso il basso e passano attraverso una camera di decontaminazione prima di entrare in casa dopo un allenamento. Mentre la mia dieta è abbastanza nutriente, la mia bocca doesn &'; t esattamente acqua di fronte alla prospettiva di un hamburger vegetariano con un lato di tofu. E faccio del mio meglio per non ottenere entro 10 miglia di broccoli al vapore

Nel corso di sei anni, io e'. Ve andato il giro con la mia figlia maggiore di mangiare almeno una parte del pranzo ho preparato. Ho provato minacce, tangenti, e gli episodi di ottenere in ginocchio e chiedere l'elemosina. Ogni giorno il suo pranzo era o completamente intatta o sembrava che ha usato la sua scatola di pranzo come sgabello con i suoi contenuti iniziali straziati irriconoscibile. Niente ha funzionato. Lei stessa o di fame durante il pranzo o gentilmente accettato dispense dai suoi compagni di classe. Ero pronto a rinunciare. Tuttavia, al fine di evitare che mi venga aggiunto alla lista degli ospiti dei servizi di protezione dei bambini affamati per i miei figli, ho ancora fatto in modo che mia figlia aveva un pranzo al sacco nutriente nello zaino ogni mattina. Ho anche finito ogni discussione sul fatto che ha mangiato il suo pranzo o no.

Alla fine ha cominciato ad ammorbidirsi. Ho cominciato a vedere i panini parzialmente mangiato e meno carote nella sua casella di pranzo dopo la scuola. Mi sembrerebbe fuori luogo &'; t dire che ho &'; m del tipo sospetto, ma mia figlia &'; s dentista sarebbe perché mi si presentò nel suo ufficio con un panino mezzo mangiato di averlo confermare che i segni di morsi erano in realtà mia figlia &'; s. Pensa anche io &'; MA po 'strano

Attraverso tutto il discutere, capricci, e minacciando di tenere il mio respiro fino a quando ho girato blu, si è scoperto che la pazienza e lasciando mia figlia fanno le proprie decisioni hanno lavorato al meglio.. Questo doesn &'; t significa che a seguito di una dieta nutriente non è più un problema, ma abbiamo fatto grandi progressi. Credo che finché io silenziosamente mantenere un sano stile di vita (e don &'; t farsi prendere la spia dei cereali multicolori), i bambini potrebbero semplicemente prendere piede e fare una scelta sana Hotel  .;