Qual è la verità su colesterolo?

Ora che &'; ve tutto stato insegnato che i grassi saturi è male perché aumenta il livello di colesterolo e ti dà gli attacchi di cuore, dammi qualche istante per disimparare te

Il colesterolo è tuo amico

Il tuo cervello, essendo per lo più colesterolo, doesn &';. t fare molto di un posto di lavoro quando viene eseguito a corto di roba buona

Inoltre, il sistema endocrino deve ampio colesterolo a lavorare. Ogni ghiandola endocrina – tiroide, ghiandole surrenali, le opere e- crea ormoni per mantenere il corpo mantenendo su. E fanno quegli ormoni da colesterolo.

colesterolo basso significa bassa ormoni. E bassi ormoni mette il sistema endocrino in un tizzy mentre cercano – senza successo – a sostenersi a vicenda.

Poi ci &'; s il piccolo fatto fastidioso che il corpo assorbe senza nutrizione da un pasto che doesn &'; t includono grassi saturi.

Perché dobbiamo anche sperare di stare bene su una dieta povera di grassi? Quando si e' re di fame il corpo di che cosa ha bisogno, puoi &'; t realmente si aspettano di essere tutto pimpante ed energico.

Così come siamo arrivati ​​qui?

Medicina frainteso uno studio sulla malattia di cuore e ha lanciato una vendetta. I &'; ll scrivo quel casino un altro tempo, ma per ora, vi assicuro che il colesterolo doesn &'; t causare malattie cardiache. Studio dopo studio dimostra che, ma quando qualcuno &'; idea s è costituito, essi don &'; t ha lasciato i fatti ottenere nel loro modo

Se don &';. T forniscono grassi saturi per il vostro corpo, si cerca di whomp su alcuni di propria. Nel fegato.

Questa non è la situazione ideale. Quando si mangia abbastanza bene grassi saturi, il fegato si deposita indietro e dice: “ Ah, papà &'; s casa. Tutti &'; s &" bene; Perché che &'; s il corpo &';. S percorso preferito per la salute

Ma un fegato &'; devo s fare quello che un fegato &'; s devo fare, quindi se si shortchange esso, cercherà di fare il colesterolo.

Sottolineo TRY perché i nostri fegati stanno combattendo guerre su molti fronti, e la vittoria possa essere incerto. Per esempio, sciroppo di mais ad alto fruttosio sommerge fegato. Inoltre solleva trigliceridi, acido urico, la pressione sanguigna, prende un colpo a reni e crea il caos generale. Lo sapevate che due lattine di soda HFCS dolcificata a settimana –! A settimana – raddoppia il rischio di cancro al pancreas. Ma sto divagando

Il colesterolo dal fegato doesn &';. Funzionano t, così come il colesterolo attraverso la bocca. Forse sarebbe se il vostro fegato avuto meno tossine per combattere, ma che &'; s non dove siamo

E vuoi sentire qualcosa di veramente brutto.? Statine “ lavoro &"; impedendo il fegato da produrre colesterolo. Non mangiare grassi saturi e prevenire anche il fegato di fare il colesterolo è un desiderio di morte.

Si mostra l'amore per il fegato, il sistema endocrino e il tuo cervello da scordonatura giù abbondante di grassi saturi.

&ldquo ;! Eek &"; tu dici, “ I &'; ll aumento di peso, ingrassare e distruggere la vita come lo so &"!; Sigh. Un'altra cosa da disimparare.

Quando si evita di grassi saturi, si mette il corpo in allerta inedia. Custodisce ogni singola oncia del vostro peso, determinato a tenere a bada la morte. Ora, anche un rapido sguardo allo specchio potrebbe suggerire ci &'; s un'oncia o due che sarebbe bene a perdere, ma che &'; s non come le vostre interiora vedono

D'altra parte, mangiare grassi saturi. conforta il vostro corpo con la notizia ci &'; s nulla da temere. E, con la fame non è più possibile, e' s disposti a lasciar andare un po 'libbraggio.

Quindi, grassi saturi, non solo migliora la salute, si delinea anche il vostro permesso corpo di lasciar andare un po 'di peso.

Si prega di notare che in nessun punto ho detto &'; grasso &'; senza la qualificazione &'; saturo &'; designazione. La maggior parte degli oli vegetali, idrogenati o no, sono omicidio polinsaturi. Evitare di soia, mais, cotone, colza (canola) oli, di cartamo, di girasole, semi di canapa, lino e noci. E probabilmente più. In caso di dubbio, lasciare fuori.

grasso Infine, didja sanno mangiare saturo abbassa i livelli di colesterolo? Sì! Lo fa sicuro! Che sfida la logica un pò, ma poi i nostri corpi sono circa la biochimica, non la logica.

Ma mangiare bene grassi saturi. I &'; ll parlare di ciò che “ buono &"; significa un'altra volta Hotel  .;