Le diete vegetariane sono i migliori per i diabetici?

Molte ragioni per cui le persone scelgono diete vegetariane: una mancanza di volontà di mangiare carne, un'avversione per l'uccisione di animali, o semplicemente scegliendo uno stile di vita diverso.

Ci sono un certo numero di differenti diete vegetariane. Nessuno di loro dovrebbe essere una dieta molto rigorosa. Il punto qui è la prevenzione di tutte le carni rosse (agnello, vitello, maiale, ecc)

I tipi più comuni di verdure e diete vegetariane permettono:

Vegan + - non mangiare cibo da animali

+ Ovo-latto - Come sopra, ma comprende latte e uova.

+ Lacto - Lasciare che il latte, ma non mangiare uova.

+ Ovo - mangiare solo uova - ma non alimenti animali.

+ Pesca - Vieni pesce, ma non altri alimenti di origine animale (pescetarian)

+ pollo - pollo permette

+ Fruitarian (sottoinsieme di vegan - comprende solo parte delle piante da frutto).

Queste diete, basati sul consumo di verdure, frutta, noci e cereali integrali sono ricchi di fibre. Altri vantaggi sono che sono a basso contenuto di calorie, zuccheri raffinati e grassi saturi. Con un'attenta pianificazione e la conoscenza adeguata, eventuali diete vegetariane comuni in grado di fornire una nutrizione adeguata per il diabetico.

Ricordate che alcuni alimenti dovrebbero essere evidenziati: proteine, calcio, zinco, ferro e vitamina B complesso

Lacto + /diete ovo forniscono proteine ​​attraverso l'uovo e il latte.

+ D'altra parte, le esigenze di proteine ​​della dieta vegana sono soddisfatte da legumi (piselli, noci, fagioli, lenticchie, ecc). Combinando verdure con vari piatti, la dose giornaliera raccomandata (RDA) di proteine ​​può essere raggiunto.

Per prendere in considerazione: a causa dei suoi alti livelli di estrogeni, un fattore nel fisico processo di maturazione di latte di soia, può essere desiderabile per il bambino vegano, anche se è una fonte eccellente di proteine.

Potrebbe passare a un diabete dieta vegetariana cura?

Niente da fare, l'uomo. Il passaggio a una dieta vegetariana probabilmente non curerà il diabete. Ma sicuramente offrono diversi vantaggi rispetto dieta non-vegetariani. Tra questi: rendere il vostro corpo più sensibili all'insulina (probabilmente il vantaggio più importante), riducendo il rischio di alcune complicanze associate al diabete (anche molto importanti), e aiutare a controllare il loro peso meglio. Tutto questo, naturalmente, dipende dalla scelta del cibo in particolare fare quando segue il tipo di vegetariani selezionato. Non esiste un unico piano di mangiare vegetariano.

Una dieta vegetariana è la più rigorosa di tutte le diete vegetariane. I vegani non mangiano carne o alimenti da animali come uova e latticini. Altri tipi di diete vegetariane possono permettere latticini e uova. Una dieta vegana è generalmente basso contenuto di grassi saturi e colesterolo.

Le diete vegetariane che includono frutta, verdura, cereali integrali e verdure in quantità generose sono ricchi di fibre e sostanze fitochimiche. In generale, le diete vegetariane sono diete a basso contenuto calorico non sono vegetariano.

In breve, una buona vegetariani persone beneficio dieta con diabete.

Le diete vegetariane in genere conducono a perdita di peso significativa, che a sua volta può migliorare il diabete di tipo 2 nelle persone obese. Questo è il caso con simili diabete diete dimagranti non-vegetariani.

Una dieta vegetariana rende il vostro corpo più sensibili all'insulina, alcuni studi dicono, e questo è molto importante se si ha il diabete. Secondo uno studio del 2006 pubblicato su una rivista scientifica, il 43 per cento delle persone che hanno mangiato una dieta vegetariana a basso contenuto di grassi ha registrato una riduzione del loro bisogno di farmaci per il diabete.

Il rischio di complicanze associate al diabete, malattia renale e malattie cardiovascolari, è anche ridotto con diete vegetariane. Ma ancora una volta, tutto questo dipende dal tipo specifico di cibo che si sceglie.

Tuttavia, prima di passare a una dieta vegetariana, è sempre meglio parlare con un dietista o un medico se si soffre di diabete. Essi possono aiutare a creare un piano alimentare che fornisce tutte le sostanze nutritive per il corpo e la giusta quantità di calorie per mantenere il peso sano Hotel  .;