Diete sane per gli ormoni sani

Quando si tratta di ormoni, le donne hanno una migliore comprensione del danno può essere fatto se non sono equilibrati. Gli uomini tendono a non essere esperto in questo settore. Tuttavia, quando il soggetto diventa ormoni e perdita di peso sano, uomini e donne devono essere educati e consapevoli di ciò che accade nel proprio corpo.

Un gruppo di ormoni che vengono talvolta chiamato ormoni perdita di peso. Queste sostanze chimiche per manipolare l'appetito di una persona e dettare la quantità di peso perso o guadagnato.

grasso Il tessuto adiposo è un organo che rilascia potenti quantità di questi ormoni. Che cosa è stato pensato per essere molto, accumulo di energia sicura, ora è conosciuto per essere uno dei più grandi influenze sul se o non mangiare bene e scegliere i pasti e spuntini sani.

La leptina è un ormone specifico che viene secreta dal tessuto adiposo. Si lega l'ipotalamo, che è il centro del corpo per controllare l'appetito, il che significa più cibo deve essere sano diete pollici, alti livelli di leptina sono prodotte dopo ogni pasto. L'appetito viene posto il veto e calorie può avviare la masterizzazione.

Mangiare sano è facile con leptina, giusto?

Destra. Fino a un malfunzionamento. Quando un corpo che portano il grasso in eccesso, leptina diventa meno efficiente e secerne più del necessario. Una persona può mangiare un pasto pieno di cibo dalla dieta e ancora fame, se il vostro leptina è fuori controllo. Questo problema potrebbe rapidamente portare a un aumento di peso in più.

La resistenza all'insulina può causare il malfunzionamento della leptina. Obesità spesso richiede lo sviluppo di resistenza all'insulina, che richiede più insulina per essere utilizzato per pulire la glicemia. Alti livelli di insulina bloccano il segnale della leptina, che viaggia al cervello. Il risultato è che il cervello pensa che tu sia fame, quindi, anche se si sa come mangiare sano, che consumerà calorie inutili. Poiché il ciclo si ripete, gli ormoni diventano più sbilanciato.

Per aggiungere alla complessità della questione di ormoni e l'appetito, la grelina hanno. Questo ormone agisce tra lo stomaco e l'ipotalamo. Con lo stomaco vuoto provoca grelina per stimolare i neuroni nell'ipotalamo, che raccontano il cervello è il momento di mangiare. Come il cibo è consumato, lo stomaco si contrae e un altro ormone chiamato colecistochinina, è secreta. Diversi ormoni iniziano a lavorare insieme per raccontare il corpo è il momento di smettere di mangiare.

Uno degli ormoni che il corpo può ripiegare è peptide YY. Questo viene attivato quando il cibo si muove nell'intestino. Quindi, se avete ignorato il primo segno, avete altri promemoria per smettere di mangiare.

Molti ormoni sono al lavoro per controllare l'appetito. Leptina e insulina sono il più notevole e può effettivamente trasformare l'intero sistema se iniziano a fallire. Il consumo di zucchero è la causa principale della rottura di leptina e insulina, come troppo zucchero aumenta i livelli di insulina e leptina blocca il lavoro fatto. Il risultato finale: nessun controllo dell'appetito.

Gli ormoni sono complicate, ma una buona alimentazione può andare un lungo cammino per mantenere il vostro equilibrio e funziona correttamente. Solo riducendo lo zucchero dalla vostra dieta piani, si può vedere l'immediata perdita di peso sano. Un piano a lungo termine per mantenere una dieta sana sarebbe ormoni efficaci basso contenuto di zucchero dieta ricca di proteine. Ulteriori informazioni su come mangiare sano può mantenere il vostro corpo senza intoppi in modo che il suo primo compagno per il successo di perdita di peso sano Hotel  .;