L'importanza dell'acqua per Peso Loss.txt

L'acqua è il composto più abbondante nel corpo – circa il 70% di voi è l'acqua. La concentrazione di acqua nel vostro corpo varia da posizione. Il tuo sangue, per esempio, è 83% di acqua, il muscolo è circa il 75% di acqua, e sia il cervello e il fegato sono 85% di acqua. È necessaria l'acqua per tutte le parti del vostro corpo a funzionare, dalla più piccola cellula per il sistema più complesso. La mancanza di acqua sufficiente causa lo sforzo sui vostri organi ed interessa tutte le attività all'interno del vostro corpo. Senza acqua si muore, quindi è logico che la disidratazione sarebbe essere debilitante per la salute.

Quanta acqua è sufficiente? – Una persona dovrebbe bere circa 8 bicchieri di acqua al giorno. . Se si esercita si dovrebbe bere più per sostituire quello che si perde con la sudorazione

Acqua potabile per perdere peso – Poiché l'acqua è necessaria per la sopravvivenza, il corpo memorizza per emergenza. Se, come la maggior parte delle persone, non si beve abbastanza acqua il vostro corpo è sempre in modalità a immagazzinare l'acqua. Bere abbastanza acqua ogni giorno permette al corpo di fiducia che continuerà a ottenere più – lentamente ma sicuramente inizierà ad espellere l'acqua è immagazzinata, e si perde quel peso acqua

Acqua, Digestione e Metabolismo – L'acqua è necessaria per la digestione e il metabolismo efficiente. Reazioni biochimiche legate alla digestione e il metabolismo dipendono dalla presenza di acqua, e senza cibo abbastanza acqua si muove più lentamente attraverso il corpo e il metabolismo diventa lenta. Il più veloce il vostro metabolismo, più velocemente si può perdere peso

prendersi cura del proprio fegato attraverso la corretta idratazione – Quando si cerca di perdere peso è necessario tutti i tuoi organi funzionare correttamente, o perdere peso diventa difficile, se non impossibile. Il fegato è l'organo più importante per il vostro corpo &'; s funzionalità di masterizzazione FAT, quindi per a bruciare i grassi si deve funzionare a capacità primaria. L'acqua è necessaria per la funzione ottimale del fegato, necessaria per scovare le tossine e le impurità che il fegato rimuove dal tuo sangue. Inoltre, i reni non possono disintossicare in modo efficiente se sono disidratati, il che significa che il loro lavoro deve essere effettuata da un fegato disidratato che ha già abbastanza per preoccuparsi

Sostituire Soda Con Acqua – L'acqua è la forma più pura di sé che si può dare al vostro corpo. Se il vostro obiettivo è quello di perdere peso, sostituire le bevande ad alto contenuto calorico come bibite con acqua, in particolare con i pasti; bevande piene di zucchero o additivi chimici possono interferire con la digestione. L'acqua è un ottimo non calorico soppressore – quando sensazione di fame, semplicemente bere un bicchiere d'acqua o una tazza di tè. Aggiungere un pizzico di succo di frutta alla vostra acqua per sapore e vitamine. È anche possibile mandare su di giri il metabolismo bevendo il vostro freddo ghiaccio d'acqua, dal momento che il corpo deve consumare calorie per scaldarlo

L'acqua come un soppressore dell'appetito – Alcuni alimenti sono favorevole alla perdita di peso a causa delle loro proprietà soppressione dell'appetito, a causa della quantità di acqua che contengono. Fagioli contengono molta acqua e fibre e sono digeriti lentamente dal corpo di carne è, abbassando l'appetito per un periodo di tempo più lungo. La maggior parte di frutta e verdura hanno un alto contenuto di acqua, come ad esempio mele, pere, anguria, cetriolo, zucchine, ravanelli e sedano. Facendo frutta e verdura una parte enorme della vostra dieta si guadagna le fibre, vitamine e sostanze nutritive che offrono senza prendere in un sacco di calorie, e si riempie in modo da don &'; t mangiare più di quanto dovrebbe Hotel  .. ;