Dieta giapponese

La dieta giapponese è una dieta sana, garantendo nel contempo una perdita di peso abbastanza rapida. Dovrebbe essere mantenuto almeno tre giorni consecutivi. Così durata minima di questa dieta di 3 giorni e durata massima, fino a fino a raggiungere i risultati desiderati.

La dieta si basa su principi che si applicano alle donne in Giappone quasi ogni giorno. Gli alimenti inclusi in questa dieta sono nutrienti. Tuttavia, è parte della dieta facile da seguire. Ci vuole pazienza, la perseveranza e la voglia di sbarazzarsi di chili di troppo può influenzare sia fisicamente e psicologicamente parlando

Risultati:. Dopo i primi tre giorni, con Dieta giapponese saranno già sfuggire al fardello di tre chilogrammi, e poi si perde peso più lento ma più sicuro.

Alimenti di base della dieta giapponese è riso e pesce, non avendo una grande variazione. La fame non vi darà mal di testa, come il riso, il contenuto di carboidrati, si manterrà lo stato di pienezza per tutta la giornata

1 ° giorno:. Far bollire 250 grammi di riso (nessun olio, sale o altri additivi), e dopo che si è raffreddato aggiungere il succo di limone grattugiata. L'importo ottenuto è diviso in più parti che si mangia tutto il giorno. Altri alimenti non sono ammessi nei primi giorni della dieta giapponese. Naturalmente, dovrebbe anche garantire una corretta idratazione del corpo: almeno 2 litri di acqua allo stato liquido o tè senza zucchero

2 ° giorno:. E 'il giorno del pesce. Consumare più di 500 grammi di preparato o cotte o alla griglia, conditi con limone e spezie. È escluso il sale. Potrebbe essere più difficile da passare su questo giorno, perché non si produce la stessa sensazione di pienezza come un giorno di riso, ma si dovrebbe ottenere l'abbondanza di minerali e acidi grassi essenziali di cui sopra contenute

3 ° giorno.: Ripetere il primo giorno della dieta giapponese. La stessa quantità di riso bollito, distribuiti in modo uniforme per tutta la giornata Hotel  .;