Facile Domenica pranzo

Un insalata facile da fare per il vostro pranzo della Domenica:

Sapori grande ed è super sano

I cetrioli sono una buona fonte di vitamina B, sono l'ideale per idratare la! corpo dal momento che &';! re il 95% di acqua, e contengono le proprietà che aiutano a combattere contro le malattie cardiovascolari e il cancro

I pomodori sono una ricca fonte di vitamina A, C, acido folico, e beta-carotene. Beta-carotene aiuta a proteggere la pelle contro i danni del sole. Essi contengono anche contenere una vasta gamma di nutrienti benefici e antioxidan … ts. Quindi cerchiamo &'; s get tagliare

Ingredienti:

1 cetriolo medio

1 cestino di pomodori cherrie o due pomodori normali

1 tazza di formaggio Fetta

1 tazza di basilico tritato fresco

1 cipolla affettata

2 – 3 champignons

2 tazze di spinaci

1 tazza di piselli sia freschi o surgelati (suggerimento per i piselli appena messo in una ciotola di acqua bollente per circa 2 minuti poi in acqua fredda, poi aggiungere a insalata)

Mescolare insieme
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di aceto balsamico
Ground pepe nero qb
2 spicchi d'aglio grattugiato
Poi versare sopra insalata

Come arrivare: vegies

Pulizia di insalata, poi tritare cetriolo, cipolla, funghi e basilico Mettere in una ciotola, aggiungere i pomodori, cipolla, spinaci, piselli e formaggio fetta. leggermente piovigginare con olio d'oliva, aceto e pepe. Sorteggio e godere!

Questa insalata andrà molto bene con arrosti di carne, gamberi all'aglio qualsiasi cosa il tuo cuore desidera !!! Godetevi

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trovo fa un grande fiocco e per i miei pranzi settimanali

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consentendo di salute ottimale Julie Doherty ND |.