Zucchero nel sangue? Non lasciarti buttare giù!

Mi capita spesso di vedere i pazienti lamentano che possono ottenere “ Spacey &" ;, cioè, incapace di concentrarsi, parole un po 'confuse, il mal di testa, o un po' la testa e irritabile se haven &'; t mangiato per diverse ore. Questi sono i sintomi di base causati da zucchero nel sangue che cadevano un po 'basso, o ipoglicemia, e si verifica da essere andato troppo a lungo senza mangiare.

di zucchero nel sangue è una condizione che si può rimediare rapidamente con succo d'arancia, o uva passa, subito, e poi fare in modo che si segue con un pasto più equilibrato nutriente. I &'; piacerebbe condividere maggiori dettagli su questa condizione con voi, soprattutto se capita anche a voi di frequente. Può essere un segnale di avvertimento per altre condizioni di base.

Che cosa è l'ipoglicemia

Ci sono, in realtà, due tipi di ipoglicemia; quella che si verifica nei diabetici insulino-dipendenti e quella che si verifica in soggetti non diabetici. I sintomi possono essere:

• Lieve Hotel – si ottiene molto affamato, un po 'nervosa forse, possibili palpitazioni cardiache Hotel •. Medio Hotel – si può ottenere visione offuscata, diventare molto irritabile, o confusi Hotel •. Grave Hotel – si può avere una crisi, passare fuori, o andare in coma.

Come spiego ai miei pazienti con sintomi apparentemente bassi di zucchero nel sangue, tutti noi possiamo avere una sorta di entità da lieve a moderata, giardino varietà ipoglicemia dove il nostro zucchero nel sangue scende un po 'troppo bassa di tanto in tanto. Di solito, a meno che &'; ve andato più di alcune ore senza mangiare, e /o ci si trova in un ambiente molto caldo o molto freddo, i sintomi shouldn &'; t essere più fastidioso di miti, forse anche moderati, quelli di cui sopra

Tuttavia, vero ipoglicemia, quello in cui i sintomi possono essere gravi, quasi sempre si verifica solo in pazienti diabetici insulino-dipendenti come conseguenza della presa più insulina è necessario per bilanciare la quantità di zucchero nel sangue. Per evitare questo tipo di ipoglicemia, i diabetici insulino-dipendenti devono osservare quanto segue:

• Monitor insulina
&ndash strettamente; lavorare con il vostro medico per mettere a punto questo importo, sempre in equilibrio con la quantità /tipo di cibo che si mangia, e glicemie Hotel •.. pianificare i vostri pasti
- mai saltare un pasto
• Portare sempre con sé un kit di soccorso
che comprende tavolette di glucosio e glucagone Hotel • Identificarsi come un
diabetico - indossare un braccialetto medico o una collana.. Lasciare sempre qualcuno che sai che sono un diabetico, se si inizia a sentire male.

Per i non-diabetici insulino dipendenti, di solito si ha abbastanza glucosio immagazzinato nel fegato che viene rilasciato dalla secrezione di glucagone quando il vostro cali di zucchero nel sangue. Questo rilascerà un po 'di glucosio supplementare nel sangue per impedirti di passare fuori fino a quando si può mangiare di nuovo. Tuttavia, non ignorare questi primi segnali di avvertimento zucchero nel sangue, prendere qualcosa da mangiare in fretta.

Che altro può causare ipoglicemia?

Come dico ai miei pazienti non diabetici che sembrano spesso essere colpiti da episodi di ipoglicemia, ci sono altri fattori e situazioni che possono causare eventi ipoglicemici che si dovrebbe essere a conoscenza. Essi includono:

• Alcuni farmaci:
Alcuni antidepressivi, cioè, MAO (inibitori monooxidase), il chinino, l'aspirina in generale. Tuttavia, alcune classi di antibiotici (fluorochinoloni quali Levaquin, levofloxacina, Cipro, Avelox) sono stati anche associati ad anomalie di glucosio nel sangue e, per lo più in pazienti anziani con diabete di tipo 2 Hotel • sottostanti Condizioni mediche.:
Alcune condizioni possono causare moderata a grave eventi ipoglicemici. Uno di loro è feocromocitoma, una parola grossa medico per un piccolo tumore della ghiandola surrenale. Se si verificano frequentemente eventi bassi di zucchero nel sangue, il medico probabilmente vuole metterti alla prova per pheo, così come un altro condizione chiamata insulinoma, un tumore del pancreas che ti fa a secernere insulina e di zuccheri nel sangue troppo a cadere frequentemente. Inoltre, l'epatite, così come il cancro, anomalie delle ghiandole surrenali o ghiandola pituitaria, o le condizioni renali possono creare eventi bassi di zucchero nel sangue Hotel • Alcolici:.
Molti dei miei pazienti sperimentano zucchero nel sangue dopo aver bevuto troppo alcool. Essere sicuri quando si beve alcol a mangiare anche un buon pasto con essa Hotel • Dopo-Eating:.
Alcuni dei miei pazienti sperimentano zucchero nel sangue dopo aver mangiato un pasto abbondante, perché hai pubblicato più insulina di quanto si effettivamente necessario per elaborarlo. Questo può verificarsi anche in persone che hanno subito un intervento chirurgico di bypass gastrico o bendaggio gastrico per perdere peso. Alcuni esami medici in grado di determinare questa condizione.

Sangue zucchero né Keep It Normale

Ovviamente, il modo migliore per evitare episodi di ipoglicemia si verifichi è quello di mantenere la glicemia normale attraverso mangiare le combinazioni appropriate di alimenti nutrienti in modo uniforme distanziati per tutta la giornata. Per fare questo, cerca di ricordare queste linee guida nutrizionali:

• 4-6 once di proteine ​​di alta qualità ad ogni pasto Hotel • Don &'; t abbiate paura di un po 'di grasso, come quella da noci, olio d'oliva, i livelli di zucchero nel sangue più a lungo
• Aggiungere alcuni alimenti a basso carico glicemico, come ortaggi e legumi (lenticchie, fagioli, ceci), a basso indice glicemico frutta (un buon grafico indice glicemico può aiutare a scegliere)
. • Vitamine /minerali: un potente, tutto compreso multivitaminico compresi minerali come il cromo, magnesio, zinco e antiossidanti come l'acido alfa-lipoico, mirtillo, il resveratrolo.

Come dico i miei pazienti, l'ipoglicemia può avere alcuni sintomi scomodi. Tuttavia, se si mangia pasti nutrienti ogni giorno, e escludere qualsiasi condizioni cliniche di base, si dovrebbe essere in grado di prevenire zucchero nel sangue, rimanere energici e nella parte superiore del vostro gioco di tutti i giorni! .

Mark Rosenberg, MD
Istituto per un sano invecchiamento

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