*** La dieta Non si può barare On!

trascorrere due settimane in profondità nel pensiero su ciò che i tuoi cibi preferiti sono. Tutti i tuoi cibi preferiti. Compresi cibi spazzatura, alcool. . . pensare, pensare, perché non mangiamo i nostri cibi preferiti, proprio come noi non viviamo la vita preferiremmo. Esempio: Tu ami ananas in scatola, ma classificarlo come dessert, e raramente mangiare dolci. Quindi ananas non è sulla vostra lista della spesa.

Mentre si sta pensando, mangiare ciò che è in casa e comprare cibi preferiti, mettendo quelli che non c'è bisogno di preparare al livello degli occhi.

Tappa successiva è di due settimane di cibi preferiti montaggio nel modo di cucinare, se si cucina – nel vostro stile di vita; combinando insieme. Esempio: che l'ananas mescolato con fagioli purea di ceci, assaporare, un po 'di rafano, e ananas schiacciato mettere in pane pita con tonno e formaggio cheddar grattugiato per un tonno

Mentre si sta pensando la seconda due settimane, continuare. l'acquisto di cibi preferiti e la loro messa in cui il vostro viaggio gli occhi su di loro. Si cammina in cucina fame e non raggiungere per spazzatura non si vuole; si arriva per quello che veramente si desidera. Da non dimenticare le cose più semplici, come lattuga e pomodoro panini

facilitare in questa dieta; ci vuole tempo. Ricordate che non siete consapevolmente rifilatura calorie o grassi o di qualsiasi altra cosa se non volete in questo momento.

Come si mangia in primo luogo i cibi ei pasti ti piace, accadono cose strane. Uno, il cibo cessa di essere un problema: Ogni volta che si desidera, si cammina nella vostra cucina e mangiare qualcosa che ti piace. Come il cibo cessa di essere un problema, si mangia meno: la magia. Due, si diventa FELICE! Il tuo corpo è felice, e ti porta con sé. Non temporaneamente.

Una conseguenza di questa dieta felice è il tuo peso diventa ciò che è normale per voi. Ho inventato questa dieta perché ero così occupato non perché ero così paffuto. E ho perso 12 chili in poche settimane

Tutte queste cose sono accadute a me quando ho fatto questo, ea tutti gli altri che hanno fatto; ma questo è solo poche anime. C'è una voce di una dieta simile che dice semplicemente:. Mangia solo ciò che si vuole quando si vuole, non mangiare per noia, ecc questa dieta, si può mangiare fuori di ogni motivo nel vostro vocabolario

Un giorno su questa dieta, ho mangiato un enorme sacchetto di patatine fritte e tre birre, sotto il sole seduto su un tavolo da picnic in un giorno perfetto, quando il telefono non squillava. Non ho imbrogliato sulla mia dieta quel giorno, e io ero veramente felice. Ho mangiato niente altro. Ricordo ancora quel giorno Hotel  .;