Salute Dieta - Controllo e trattare la costipazione nei bambini

La stipsi nei bambini può essere molto frustrante, come una volta il bambino è vasino addestrato e abbastanza grande da mantenersi pulito [balneazione, spazzolatura e pulitura inclusa] il genitore tende a verificare solo se sono pulite dietro le orecchie, hanno spazzolato la loro denti /capelli, ecc La maggior parte delle mamme provano a tenere un occhio sui movimenti intestinali del bambino, ma nella vita frenetica che conduciamo oggi, molte mamme che lavorano, non riesco nemmeno a ricordare quando lo scorso andavano, per non parlare del bambino.

L'unica volta che un genitore sa che il bambino [purtroppo i bambini non pensano che avere un movimento intestinale su base giornaliera è importante, e spesso messo fuori per andare a giocare con i loro amici] sta avendo un problema intestinale [soprattutto il pre- adolescenza] è quando il bambino si spegne il suo cibo, soprattutto perché il bambino si sente troppo scomodo e inizia a fare tutti i tipi di scuse per spiegare perché non vogliono mangiare.

Cause di stipsi nei bambini

Un alto contenuto di grassi e dieta povera di fibre è una delle principali cause di stipsi, i bambini provenienti da incursione scuola frigorifero per gli alimenti più semplici che possono trovare [tristemente, i giorni di soggiorno a mamme di casa hanno da tempo superato]. Questi alimenti includono generalmente un sacco di latte e altri prodotti lattiero-caseari [sinistra oltre la pizza, formaggio, yogurt, ecc]. . Anche se il genitore fa sicuro che ci sono mele, arance e altra frutta disponibili, il bambino generalmente ignora questi per uno spuntino veloce

Per contro-agire questa abitudine di provare queste poche modifiche del bambino:

* ottenere a basso contenuto di grassi o latte di soia, è meno costipante a pieno crema [limitare il bambino, se possibile, di un bicchiere al giorno, non è raccomandato per i bambini sotto i 2]
* assicurarsi che ci sia d'arancia fresco disponibile in ogni momento [fortificato con calcio come la presa della latteria bambino è ora sarà limitato]
* trovare e acquistare qualche snack ricchi di fibre
* aumentano la quantità di fibre e crusca in cereali per la colazione si acquista
* provare a ottenere una varietà di succhi di frutta [incoraggiare il bambino a bere un po 'questi]
* provare incentivare il bere di più
acqua

I seguenti alimenti sono pensati per essere constipating e dovrebbero essere limitate:
[non renderli facilmente accessibili al bambino]

* formaggio, yogurt o il gelato
* patatine fritte
* elaborati cibi
* cibi ad alto contenuto di grassi
* riso bianco
* carote cotte

Alcuni cibi e bevande che aiuterà a prevenire la stipsi:
[incoraggiare il bambino a consumare questi invece di dolci e cibo spazzatura]

* frutti che si può consumare senza rimuovere la pelle - uva, mele ecc
* frutta ad alto contenuto di liquido - anguria ad esempio
* prugne e fichi - freschi o secchi
* uvetta
* grano intero pane, biscotti o panini
* verdure crude
* focaccine di crusca
* popcorn
* zuppa vegetariana

Prova a incoraggiare il bambino a farvi sapere quando le sue viscere si sono spostati [non solo a tavola] o quando la sua pancia si sente a disagio. Ottenendo al bambino di aprire delle sue viscere si te stesso e il bambino risparmiare un sacco di stress. Non abbiate paura di usare un ammorbidente sgabello, come cercare di curare la stitichezza con la sola dieta può richiedere un paio di mesi, e abbiamo bisogno di alleviare il disagio del bambino, non appena ci accorgiamo che [in modo che non sia di disagio o paura di mangiare i nuovi alimenti che si sta tentando di promuovere]

Ricordate sempre - la stitichezza può essere una causa di fondo di qualcosa di più serio [se nessun miglioramento è fatta dal cambiamento di dieta] consultare il proprio medico
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