Insegna ai tuoi figli a mangiare sano

Come genitore, una delle nostre principali priorità dovrebbe essere quello di fare in modo che i nostri bambini stanno sviluppando abitudini alimentari sane. Ha usato essere che non c'erano un sacco di bambini in sovrappeso, ma purtroppo questo è cambiato e ora vediamo bambini in sovrappeso ovunque andiamo. La ragione principale di questo è che oggi s 'i bambini non stanno ottenendo la giusta quantità di esercizio che hanno bisogno per rimanere in buona salute. Invece di giocare fuori, sono rinchiusi nelle loro camere, video-giochi e guardare la televisione. Essi hanno anche fatto i cibi pronti parte della loro dieta di routine, invece di mangiare pasti fatti in casa più salutari. E 'diventato molto più difficile stabilire sane abitudini alimentari per i nostri figli.

Il nostro compito principale, come genitori è quello di assicurarsi che lavoriamo il nostro più duro per mantenere i nostri figli sani. Il problema è che al giorno d'oggi, ci sono più opzioni di cibo malsano a disposizione dei nostri bambini che mai prima e questo lo rende reale difficile rimanere in pista. Dobbiamo fare tutto quanto in nostro potere per tenerli mangiare sano e fare in modo che ottengono abbastanza esercitazione. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a realizzare questo.

Assicurarsi che si sceglie e fornire loro le opzioni spuntino sani come frutta e verdura fresca, invece di offrire loro chip o caramelle. Si potrebbe chiedere, “ Come faccio a fare questo &'; Beh, la risposta è semplice, non comprare spuntini malsani! Se sono abbastanza affamati, si mangiano la merenda sana.

Cerca di iniziare a cucinare pasti sani a casa. Mi rendo conto che questo può essere un compito difficile da fare ogni sera soprattutto quando entrambi i genitori lavorano e hanno avuto giorni duri lunghi, ma fare del tuo meglio. E 'bene avere cose come la pizza di tanto in tanto, ma non li rende una parte di routine della vostra dieta bambini. Se si dispone di pizza, fare una insalata fresca per andare con esso e fornire un dolce sano alla fine del pasto. Cercate di evitare i ristoranti fast food in quanto hanno un sacco di cibo grasso salato che non è buono o sano per il vostro corpo i bambini. Se si sceglie di mangiare fuori, scegliere un luogo che offre le voci di menu salutari.

Limitare i vostri bambini giocano tempo sui videogiochi e guardare la televisione. Guida e incoraggiarli a partecipare ad attività sportive e fare più esercizio. A Natale e loro compleanni, provate a comprare loro sport regali orientati come palline, guanti, biciclette che li porterà più coinvolti nelle attività sportive e fisiche.

Questo può sembrare un compito impossibile per mantenere i vostri bambini sani in un mondo così malsana, ma questo può essere realizzato vostra dedizione e il duro lavoro come un genitore e quale miglior regalo che si potrebbe dare ai tuoi figli allora il dono di aiutarli a ottenere sulla strada giusta di una vita di una vita sana.

Spero che vi sia piaciuto queste informazioni e se volete maggiori informazioni su come vivere una vita lunga e sana, quindi si prega di visitare il mio sito web di mangiare sano Hotel  .;