Non stiamo prestando sufficiente attenzione alla nutrizione

Come genitori, noi lavoriamo sodo per dare ai nostri figli ogni possibile vantaggio nella vita. Tuttavia, troppo spesso non abbiamo il tempo (o non facciamo il tempo) per prendersi cura della loro salute nutrizionale. Siamo troppo occupati. Noi non completamente capire che cosa mangiare a destra significa noi stessi. E stiamo combattendo alcuni nemici piuttosto formidabili come il cibo spazzatura e fast food.

Come risultato, i nostri bambini mangiano e bevono troppo zucchero, consuma troppe calorie vuote, e non mangiano abbastanza delle buone cose di cui hanno bisogno - soprattutto frutta e verdura fresca. A causa di questo, i nostri figli saranno a rischio di sviluppare malattie degenerative come le malattie cardiache, cancro, diabete e ictus in età molto più giovane.

Qui ci sono alcune statistiche sorprendenti:

• Meno del 7% di tutti i bambini e gli adolescenti consumano 3 porzioni raccomanda di verdura al giorno (Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine).

• 1 bambino su 4 è obeso (International Journal of Obesity)

• Quasi il 50% degli adolescenti obesi rimangono obesi da adulti (International Journal of Obesity)

• Circa il 6% dei bambini delle scuole elementari e il 7% dei bambini adolescenti perdere 11 o più giorni di scuola a causa ogni anno di malattia o infortunio. (Centers for Disease Control and Prevention)

• Negli ultimi 20 anni, il diabete di tipo 2 è aumentato di dieci volte. (International Journal of Obesity)

• Dall'età di 12 anni, si stima che il 70% dei nostri bambini hanno sviluppato le fasi iniziali di indurimento delle arterie. (Bogalusa Heart Study)

• 3-7% dei bambini in età scolare soffre di ADHD. (Centers for Disease Control and Prevention)

Una dieta di frutta e verdura sana è la soluzione naturale che viene in mente per una migliore nutrizione nei nostri figli, ma ci sono diverse considerazioni che i genitori dovrebbero sapere:

Hanno bisogno di essere RAW perché gli enzimi si trovano solo negli alimenti RAW. Gli enzimi agiscono come catalizzatori per 10.000 funzioni per secondo che le nostre cellule subiscono. La cottura distrugge gli enzimi.

La varietà è importante. Ogni frutta e verdura ha una composizione unica di vitamine, minerali, enzimi, fitonutrienti e oligoelementi. La maggior parte delle persone mangiano solo 3 o 4 di frutta e verdura che piace, invece del 7-13 raccomandato per il consumo giornaliero.

Produce ha bisogno di essere maturati vite. Questo non solo crea la bellezza dei colori vivaci della nostra frutta e verdura, permette di sviluppare i nutrienti nel cibo così i nostri corpi li può assorbire.

Frutta e verdura devono essere FRESH! Il 75% delle sostanze nutritive sono persi in pochi giorni dopo la raccolta. La maggior parte dei prodotti sul mercato è stato scelto settimane fa, prima che fosse maturo, e prima che le sostanze nutritive avuto la possibilità di svilupparsi. Poi è stato permesso di sedere sui camion e nei magazzini, dove sono stati persi ancora più nutrienti

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