State ottenendo il vostro?

“ Ognuno ha un medico in lui o lei; dobbiamo solo aiutarlo nel suo lavoro. La forza di guarigione naturale all'interno di ognuno di noi è la più grande forza di guarire. Il nostro cibo dovrebbe essere la nostra medicina. La nostra medicina dovrebbe essere il nostro cibo &"; … Ippocrate

Secondo il Canada &'; s Food Guide Per adulti sana bisogno di mangiare tra 5 e 10 porzioni di frutta e verdura al giorno, mentre i bambini dovrebbero essere consumando 4 a 8 porzioni al giorno . E questi importi non sono troppo differenti per altre guide gastronomiche nazionali.

La ricerca è sempre più mostrando che le persone che mangiano una maggiore quantità di frutta e verdura, come parte di una dieta sana sono suscettibili di avere un minor rischio di malattie croniche. Malattie come il diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro, ictus e malattie cardiache possono essere notevolmente ridotti.

Anche se le nostre sostanze nutritive dovrebbero provenire principalmente dai cibi che mangiamo, che sta diventando sempre più difficile trovare alimenti che non hanno stati coltivati ​​in terreni nutrizionalmente sfidato. Decenni di poveri pratiche agricole stanno esaurendo gli alimenti delle sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno per la salute e il benessere ottimale. Più e più raffinato, e gli altri alimenti non sani stanno facendo la loro strada verso il tavolo da pranzo, ed i risultati stanno diventando sempre più grave. Obesità, malattie cardiache, artrite, il diabete e altre patologie croniche e malattie degenerative stanno guadagnando una roccaforte nel Nord America.

Per ottenere il massimo rendimento possibile, alcuni produttori sono costretti a fare affidamento su fertilizzanti chimici e pesticidi per le loro coltivazioni. Altri hanno bisogno di utilizzare ormoni della crescita, farmaci animali e reclusione disumane per la produzione animale. Nutrizione e contenuto di nutrienti vengono trascurati.

Non solo, ma la maggior parte delle frutta fresca e verdura che consumiamo proviene da una tale distanza si trova vicino a nessun nutrizione lasciato in loro nel momento in cui rendono in le nostre case. È anche discutibile, quali prodotti chimici sono ancora in uso su alcuni dei nostri cibi importati.

Che &'; s motivo per cui è importante cercare di acquistare gli alimenti che haven &'; t viaggiato a grande distanza, acquistare in loco durante i mesi che abbiamo accesso a cibi freschi, e comprare biologico, se possibile. Scegliendo gli alimenti con saggezza e mangiare un arcobaleno di frutta e verdura fresca ogni giorno, ci troviamo una buona possibilità di ottenere alcuni dei nutrienti nostro corpo ha bisogno per mantenere i nostri sistemi senza intoppi.

Poiché può essere difficile consumo abbastanza frutta e verdura al giorno a causa delle scelte disponibili oi nostri stili di vita, ci sono gli integratori alimentari disponibili che possono contribuire a fornire le sostanze nutritive il nostro corpo ha bisogno

Caricato con nutrienti essenziali si trovano in tre importanti foods —. orzo verde, carote e barbabietole - AIM Garden Trio ® è un ottimo modo per ottenere la dose giornaliera raccomandata di verdure. È possibile ottenere tutti i benefici di vitamine, minerali e proteine, nonché antiossidanti potenti vegetali, beta-carotene, enzimi dal vivo tra cui superossido dismutasi (SOD) e un profilo aminoacidico completo. You &'; ll mantenere la salute di tutto il corpo, promuovere un sistema immunitario sano, hanno aumentato l'energia e sentirsi grande!

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Mangiare un assortimento di frutta fresca e verdura al giorno e integrando con prodotti integrali alimentari di alta qualità è necessaria per mantenere una buona salute e il benessere. Sei sempre il vostro

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