I quattro aspetti di Optimal Mangiare

"Una parte di me vuole tornare indietro nel tempo ... la creazione di un mondo dorato di cibo fresco, gli ingredienti splendidi, cibo sano con gusto. Dove la gente ridere e sono veramente felice come mangiano." search critico --Restaurant Patricia Wells

Ageless Corpo, Mente Timeless, Deepak Chopra scrive, “ La svolta più significativa non è contenuta nelle conclusioni isolate, ma in una visione del mondo completamente nuovo e" La nostra attuale visione del mondo alimentare ci incoraggia a guardare il cibo con un binocolo. Un momento li segnaliamo in proteine, il prossimo a carboidrati, e che al grasso — sia nel cibo e sul nostro corpo. Ma buttare via il binocolo e invece – vista alimentare attraverso un caleidoscopio — e le quattro aspetti del mangiare ottimale emergono:

nutrizione biologica
Visualizzazione cibo dal punto di vista della salute fisica significa analizzarlo. per il suo contenuto di nutrienti; come animale o vegetale-based; come trasformati (denaturato); arricchito (nutrienti contratti sono state aggiunte indietro) o fortificato (nuove sostanze nutritive sono state aggiunte al cibo); o come nutraceutici (componenti che forniscono prestazioni mediche o di salute). Lo scopo di questa prospettiva biomedica è girare al cibo per l'effetto che ha sul corpo (o un disturbo). QUI &'; S IL FONDO PER HEALTHFUL LINEA, nutrizione ottimale: Mangia FRESCO alimentari intero nel suo stato naturale il più spesso possibile

nutrizione psicologica
Vi siete mai chiesti.. perché si ha bisogno torta di carote invece di una carota quando &'; re ansioso? L'aspetto di benessere emotivo obiettivi effetti le vostre emozioni e stati d'animo avere sulla vostra scelte alimentari — e viceversa. Spesso chiamato “ cibo-umore &"; la ricerca, le neuroscienze nutrizionale, o medicina comportamentale, questo campo emergente della nutrizione mente-corpo come valuta il cibo influisce sentendo attraverso ormoni (messaggeri chimici) che vengono rilasciati nel cervello quando mangiamo certi cibi.

Spiritual . nutrizione
Quando si &'; re non prestare attenzione, non sono pienamente coscienti, il cibo diventa semplicemente qualcosa da mangiare. Ma se si fondono il prodotto sul piatto con “ non-sense &"; — ciò che i sensi ordinari non possono percepire — si &'; re non più di mangiare solo per il tuo cuore, ma anche con il cuore. Quando si mangia con tanta consapevolezza, connessione consapevole, per quanto riguarda, e l'apprezzamento, il cibo diventa un percorso di benessere spirituale. Il risultato desiderato: percepire il cibo come un “ pari, &"; in quanto contiene il mistero della vita come facciamo noi esseri umani, e di apprezzare l'alchimia, l'interconnessione, il “ unità &"; inerente cibo e mangiare.

nutrizione sociale.
Pensate al vostro esperienza di cibo preferito. Ws è condividere il cibo con alcuni amici, familiari, e o colleghi, o sono stati consentono di cenare a un tavolo per uno? Questo aspetto riguarda i benefici che il cibo può portare quando si &';. Re in un ambiente socialmente favorevole mangiare

Tutte le sfaccettature di guarigione di cibo è intrisa di saggezza antica cibo che ci ha sostenuto per millenni. Sono un modello, un insieme collaudato di linee guida nutrizionali che creano un quadro chiaro non solo che cosa mangiare, ma il modo di mangiare e anche il modo di vivere: coscientemente, riempito con un senso di meraviglia insita nell'unione alchemico tra uomo esseri e food — uno della vita &'; s. vitali, elisir elementari

tecnologia nutrizionale possono essere cambiate nel corso degli anni, ma le esigenze delle nostre anime non hanno. Quello che doni più grandi che possiamo dare a noi stessi piuttosto che lasciare che il cibo ci nutrire multidimensionale ogni volta che mangiamo, per sperimentare le qualità essenziali del nostro essere attraverso il cibo &'; s potere di guarire socialmente, emotivamente, spiritualmente e fisicamente

? Deborah Kesten, MPH
è una nutrizione e salute ricercatore, educatore, autore e allenatore di salute. Potete scoprire di più sui quattro fatti di cibo nei suoi libri, I segreti di guarigione di alimentari, la dieta Illuminato, e il premiato Nutrire il corpo, nutrire l'anima. La sua visita a www.Enlightened-Diet.com per saperne di più su di lei tutta la persona Nutrition Program, coaching, e GRATUITO ottimale mangiare quiz Hotel  .;