Come trovare fonti di proteine sane senza mangiare carne

No Meat =
sano proteina da altre fonti di cibo. In questo articolo vi mostrerà come
.

Nessun prodotto a base di carne per la mia famiglia. No mucca, maiale, agnello, pollo, tacchino
sono consumati da noi. Tuttavia, è importante ricordare che noi mangiamo
pesce per gli ultimi anni.

Dove prendiamo proteine? Che cosa si può mangiare
al posto della carne e ancora ottenere tutte le proteine vostro corpo ha bisogno

Hotel ?

In primo luogo, cerchiamo di spiegare in un facile A proposito, qual è
proteine e perché è così importante

I mattoni della vita:.

Le proteine sono un importante nutriente
richiesto per la costruzione, manutenzione e riparazione dei tessuti del corpo
. Gli aminoacidi, i mattoni delle proteine, possono essere sintetizzati dall'organismo
o ingeriti dal cibo. Ci sono 20 differenti aminoacidi nel cibo che mangiamo
, ma il nostro corpo può fare solo 11 di loro. Le 9 aminoacidi essenziali, che
non possono essere prodotti dal corpo, devono essere ottenuti dalla dieta. Una varietà di
cereali, legumi e verdure può anche fornire tutte le aminoacido essenziale
acidi nostro corpo ha bisogno. L'eccesso di proteine è stato collegato con l'osteoporosi,
malattie renali, calcoli di calcio nel tratto urinario, e alcuni tipi di cancro. Una variegata
dieta fagioli, lenticchie, cereali e verdure contiene tutti gli aminoacidi essenziali

Hotel .

Hotel qualcosa che tutti dovrebbero conoscere
proteine: Ogni cibo intero contiene proteine! Le carote contengono
esso, sedano contiene. Non dobbiamo limitarci a noci, semi e
fagioli quando si parla di proteine. Noi certamente non abbiamo bisogno di concentrarsi su prodotti animali
. La proteina consumata da una dieta equilibrata a base vegetale sembra essere
abbondanza. Molti di noi sono stati condizionati a preoccuparsi di nutrienti specifici, tali
come proteine. Se abbiamo appena consumano i cibi il corpo umano è progettato per, noi
non dobbiamo preoccupare i nutrienti e dovremmo sperimentare una salute ottimale
.

probabilità sono già mangiate proteine
complete senza nemmeno provarci. Qui ci sono alcuni proteina completa gustoso e sano
combinazioni

fagioli sul pane tostato
** mais e fagioli ** Hummus e pita
** noce di burro su pane integrale ** Pasta e fagioli ** riso e fagioli, piselli, lenticchie o
** zuppa di piselli Split con cereali integrali o cracker seminati
o pane ** tortillas con fagioli fritti fagioli ** hamburger vegetariani, o hamburger di salmone sul pane
**

SANI
fonti di proteine:

fagioli legumi,
lenticchie, piselli, cereali, cereali integrali ** ** AS riso integrale,
riso selvatico, quinoa *, * Amaranto orzo grano saraceno, segale * **
verdure a foglia verde **, tra cui spinaci, nutrizionale
lievito * Noci - mandorle, noci, anacardi, arachidi ... Alga spirulina - *, fuco, arame, Nori, semi di canapa - *, sesamo, girasole ... Verdura - cavoletti di Bruxelles, patate, yucca, uova, pesce , Yogurt, Latte (vedi sotto), formaggio, hamburger di salmone sano,

So che forse mettere in discussione se stessi, ma
stati sono i * Prodotti di soia? Dopo la mia ricerca ed esperienza personale, io non credo che
prodotti di soia sono la scelta più sana, né io li consiglio, e con
le risorse troverete un link che vi porterà ad una pagina in cui sono spiegare perché
.

Risorse
Per ulteriori informazioni su come avere abitudini alimentari sane
con una dieta cibi integrali

Imparare perché i prodotti a base di soia non sono buona qualità

pericoli di soia Foods &.
soia-Baby Formula

Come trovare fonti di proteine sane senza mangiare carne

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