Quali sono le cause di alta pressione sanguigna

Prima di esaminare le cause della pressione alta, dobbiamo prima capire che cosa esattamente la pressione del sangue è. In parole povere, il cuore pompa il sangue attraverso le arterie, arteriole e capillari. Questa azione fornisce sostanze nutritive e ossigeno agli organi nel vostro corpo attraverso il flusso di sangue poi restituisce il sangue al cuore attraverso le vene. La pressione sanguigna è la facilità di flusso di sangue attraverso quei percorsi. Se i vasi si dilatano e spalancata, poi il sangue scorre attraverso di loro facilmente ma se sono contratti, è più difficile per il sangue di farsi strada attraverso le aperture strette. Questo crea un aumento della pressione, quindi si può verificare la pressione alta.

Purtroppo per la maggior parte delle persone con problemi di alta pressione del sangue, fino al 95%, non si conosce la causa. Questo è in genere denominato ipertensione come primario. Il restante 5% rientrano nella categoria ipertensione secondaria. Ipertensione secondaria può essere causata da anomalie renali, anomalie aortica, e il restringimento di alcune arterie. Ipertensione secondaria è più facilmente diagnosticata con un esame fisico completo e test. Ipertensione primaria dall'altro può avere molte cause. I fattori di rischio includono:

Età:. I rischi per aumento della pressione arteriosa con l'avanzare dell'età

Sesso: di quelli diagnosticati con alta pressione sanguigna, gli uomini sono di solito diagnosticata la più fino a 45 anni . Dopo 54 anni, le donne hanno una maggiore probabilità di ricevere una diagnosi di alta pressione sanguigna

Razza:.. africani e nativi americani hanno estremamente elevati tassi di diagnosi di alta pressione sanguigna

Dieta: Chi ingerire regolarmente alti livelli di sale nei loro alimenti sono più probabilità di sviluppare l'alta pressione sanguigna

La storia della famiglia:.. Coloro che hanno familiari diretti con alta pressione sanguigna sono anche maggiori probabilità di sviluppare ipertensione primaria

Stress: Le persone con alti livelli di stress e l'ansia sono a più alto rischio per lo sviluppo di HBP. La mancanza di attività fisica. Quelli con uno stile di vita attivo sono a rischio per la pressione alta a causa della mancanza di esercizio fisico e una generale tendenza verso l'obesità

Alcol: più di due bicchieri al giorno può causare un aumento della pressione sanguigna .

Questi fattori di rischio possono verificarsi separatamente o in qualsiasi combinazione per causare ipertensione.

Mentre la causa di ipertensione è spesso indeterminato, ci sono cambiamenti di stile di vita che possono essere fatte per ridurre il rischio di sviluppare pressione arteriosa alta o ridurre la pressione sanguigna corrente. Innanzitutto, ridurre l'apporto di sodio ritagliando sale in cottura. Inoltre, essere un lettore dell'etichetta. Molti cibi preconfezionati contengono livelli estremamente elevati di sodio. Scegli i prodotti a basso contenuto di sodio e ad alto contenuto di nutrienti come proteine, calcio, magnesio e potassio. Anche scegliere alimenti che sono a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo. Il mantenimento di una dieta sana ricca di frutta e verdura sarà aumentare la vostra salute generale del cuore riducendo sia la pressione sanguigna e il colesterolo.

Oltre a una dieta migliore, aumentare l'attività fisica. Molte persone con pressione sanguigna alta sono anche obesi a causa di scelte di dieta povera e la mancanza di esercizio fisico. E 'importante per ottenere una qualche forma di esercizio fisico ogni giorno, sia che &'; SA passeggiata intorno al blocco o una corsa 10k. Ognuno ha diversi livelli di comfort quando si tratta di esercitare in modo don &'; t scoraggiare. Sarà difficile in un primo momento, ma una volta che si entra in una routine, troverete ci sono molti modi divertenti per farti in movimento. Inoltre, tenete a mente che, con l'esercizio, la gestione del peso verrà più naturale, migliorando così la vostra salute generale e la qualità della vita.

Per coloro che non riescono a controllare la loro pressione arteriosa alta con questi cambiamenti di stile di vita, ci sono vari alternative di prescrizione si potrebbe desiderare di prendere in considerazione con il vostro medico. Questi includono:

I vasodilatatori causano i muscoli delle pareti dei vasi sanguigni di rilassarsi in modo che le pareti possono allargarsi, permettendo il flusso di sangue più facile

I beta bloccanti riducono la frequenza cardiaca a sua volta ridurre la quantità di. . pompaggio del sangue attraverso i vasi sanguigni

ACE-inibitori riducono il corpo &'; s produzione di angiotensina II, che fa sì che i vasi sanguigni

A causa di pressione alta spesso non ha sintomi definitivi, è importante. farlo controllare regolarmente per ridurre il più del vostro rischio possibile. Se non curata, la pressione alta può causare gravi danni al tuo cuore, cervello e altri organi del corpo, spesso con conseguente attacco di cuore o ictus Hotel  .;