Si può fermare voglie di zucchero in modo permanente?

Possiamo controllare le nostre voglie di zucchero in modo permanente? La risposta è un assoluto SI!

L'aspetto più importante della nostra salute è determinata dai cibi che scegliamo di mangiare. Siamo nel bel mezzo della più grande crisi sanitaria a colpire il moderno mondo occidentale – obesità. Ancora più preoccupante è il fatto che essa è oggi stimato che oltre il 30 per cento della prossima generazione svilupperà diabete volte nella loro vita. Molti di noi stanno morendo e soffrendo inutilmente a causa della mancanza di conoscenza. Come scegliamo di vivere la nostra vita è un fattore importante nel determinare non solo la durata della nostra vita, ma anche la nostra qualità della vita.

Gli alimenti altamente trasformati stiamo consumando oggi sono una delle principali ragioni per cui siamo di fronte alle epidemie obesità e diabete.

Nel 1981, il dottor David Jenkins ha pubblicato uno studio in cui ha paragonato i livelli di zucchero nel sangue dopo l'ingestione di un particolare carboidrato per quelli che seguono l'ingestione di un alimento di controllo (glucosio). Dalle differenze risultanti nei livelli di zucchero nel sangue è emerso il concetto di “ indice glicemico &"; Ha dato glucosio un indice glicemico pari a 100 e tutti gli altri alimenti testati sono stati indicizzati in base a quanto hanno alzato di zucchero nel sangue. La sua valutazione sia scioccante perché ha trovato che i carboidrati complessi come pane, riso, cereali e patate in realtà a spillo nostro zucchero nel sangue molto più veloce di zucchero da tavola.

Ulteriori studi hanno rivelato che l'85 al 90 per cento di carboidrati che gli adulti e i bambini mangiano oggi negli Stati Uniti e in Canada sono molto elaborati e ad alto indice glicemico, che ci ha portato a picco ripetutamente nostro zucchero nel sangue e alla fine diventare molto meno sensibile alla nostra insulina. Pertanto, l'insulino-resistenza che si è sviluppato perché la nostra cattiva alimentazione e la mancanza di attività fisica è la ragione principale che stiamo vivendo un'epidemia di obesità. Inoltre, gli studi hanno anche dimostrato che il 25 per cento della popolazione adulta ha una resistenza in piena regola insulina e un altro 25 per cento sono sulla buona strada di svilupparla. Per la comunità medica ha definito questo tipo di problemi di salute come il “. Sindrome metabolica &"; Queste persone sviluppano l'alta pressione sanguigna, aumento della coagulazione del sangue, aumento di peso significativo e sono ad alto rischio di sviluppare malattie cardiache e diabete.

Purtroppo, quando questo accade, si comincia non solo invecchia molto più velocemente di quanto deve, ma inoltre guadagnate una insolita quantità di peso intorno alla vostra metà che si può solo su &'; t perdere. Si avvia partecipazione a grasso come una spugna trattiene l'acqua. Tutto questo è il risultato di una resistenza di fondo per l'insulina.

Come prendere il controllo delle vostre voglie di zucchero in modo permanente?

Il modo in cui ho iniziato è stato con questo programma RESET 5 GIORNI che reimposta la tua corpo metabolicamente in modo da scendere le montagne russe zucchero. Per ulteriori informazioni si prega di visitare http://www.nataliediroma.usana.com

Poi ho imparato a preparare i pasti che contengono buone, carboidrati a basso indice glicemico insieme a buoni grassi e proteine. Quando si combinano una dieta sana con un programma di esercizio modesto e integratori alimentari di alta qualità, si dà le migliori possibilità assoluta di proteggere la vostra salute e il mantenimento di un peso sano

Ecco i miei:.
SEI suggerimenti per ROTTURA CARBOIDRATI DIPENDENZA

1. Scegliere alimenti a basso indice glicemico al momento di pianificare i pasti e mangiare spuntini.
2. Ottenere l'abbondanza di fibra con i vostri pasti per aiutare a mantenere lo zucchero nel sangue stabile. Pagina 3. Bere molta acqua ed evitare bibite zuccherate e bevande alla frutta.
4. Assicuratevi di avere un sacco di proteine ​​ad ogni pasto.
5. Prendete una vitamina di buona qualità e di minerali.
6. Ottenere almeno 15-20 minuti di attività fisica intensa ogni giorno.

Imparare a conoscere la sensibilità zucchero e dipendenza da zucchero vi darà una nuova prospettiva che toglie i pensieri negativi avete circa il mangiare.

si capirà che la chimica del corpo risponde a zuccheri e alcuni carboidrati (come pane, cereali, soda, pasta, riso) in modo diverso rispetto alle altre persone di

Una buona notizia -. si può iniziare a dare un senso ai tuoi modelli di comportamento oggi!

Conoscere sensibilità zucchero e unirsi a noi per il programma di RESET 5 giorni ed essere sostenuto ogni passo del cammino!

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